Succo di prugna & Gout

La gotta è una forma di artrite che può essere molto doloroso. Gli attacchi di gotta possono diventare cronici se non è gestita correttamente. Mentre la dieta non può curare la gotta, può aiutare a eliminare cibi trigger e aumentare l'assunzione di scelte più salutari come il succo di prugna. Dopo la diagnosi di gotta, voi ed il vostro medico possono lavorare insieme per trovare il miglior approccio dietetico basato sulla vostra storia medica personale.

Gotta

Quando il tuo corpo si rompe sostanze chiamate purine, che si trovano in alcuni tipi di cibo, viene creato un sottoprodotto chiamato acido urico. L'acido urico è preso ai reni per l'eliminazione attraverso la minzione. Quando hai la gotta, l'acido urico forma i cristalli aghiformi che si depositano nelle articolazioni e dei tessuti molli. Questi depositi di cristallo possono causare dolore, gonfiore e rigidità. Mentre la gotta può interessare qualsiasi zona del corpo, più comunemente attacca l'alluce.

Fattori di rischio di gotta

I motivi precisi che alcune persone sviluppano la gotta e altri non lo fanno non sono capiti chiaramente. Tuttavia, assunzione di farmaci che aumentano i livelli di acido urico e mangiare una dieta ricca di alimenti di alta Purina può attivare entrambi gli attacchi di gotta. Obesità, ipertensione, livelli elevati di colesterolo, diabete e malattie renali anche aumentare il rischio, rileva l'American College of Rheumatology. In alcuni casi, mangiare una dieta basso purine è sufficiente; Tuttavia, alcune persone hanno bisogno di farmaci per abbassare i livelli di acido urico e gestire i loro sintomi.

Succo di prugna

Per aiutare a gestire la gotta Arthritis Foundation raccomanda una dieta che contiene basso purine cibi, che comprende tutti i frutti come le prugne e succo di prugna. Tuttavia, si consiglia di consumare zucchero in moderazione, quindi cercate di non zuccherato varietà di succo di prugna. Insieme a succo di prugna, la dieta dovrebbe essere ricca in un'ampia varietà di ortaggi, ad eccezione di cavolfiore, asparagi, funghi e spinaci. Basso grasso latticini e cereali raffinati dovrebbero anche essere parte della vostra dieta quotidiana. Dal momento che ogni caso è diverso, potrebbe essere necessario tenere un diario alimentare e sintomo per un paio di settimane identificare il personale trigger alimenti.

Ulteriori vantaggi

Quando avete gotta, inoltre è importante consumare almeno otto a 12 tazze di liquido ogni giorno per aiutare a ridurre la formazione di calcoli renali, secondo l'Università di Pittsburgh Medical Center. Bere succo di prugna può aiutarvi a soddisfare non solo quell'obiettivo, ma anche la raccomandazione generale per ottenere due-quattro porzioni di frutta ogni giorno. Per le prugne secche, una porzione è una prugna di medie dimensioni o 3/4 di tazza di succo di prugna. In generale, le prugne sono parte di una dieta sana come sono a bassi contenuto di grassi, colesterolo e calorie e sono una fonte di fibra e di altre sostanze nutrienti che il corpo ha bisogno. Mentre il succo di prugna è una sana opzione; Tenete a mente che l'obesità può aggravare gotta, così hai bisogno di guardare per le versioni a basso contenuto calorico.