Proprietà fisiche di succo di limone

November 25

Proprietà fisiche di succo di limone

Acida, ma rilassante per un mal di stomaco, succo di limone offre proprietà fisiche potentemente sano con un gusto piacevolmente acido. È apprezzato per la sua vitamina C e di potassio, nonché la sua versatilità in cucina e in pasticceria. Limonata e acqua limone aiuta a risolvere la malattia di mattina durante la gravidanza e altre fonti di nausea. I ricercatori stanno esplorando anche la capacità di limonata per prevenire i calcoli renali.

Abbondante vitamina C

Succo di limone è ricco di vitamina c. Il corpo ha bisogno di vitamina C per resistere a raffreddori, combattere la malattia e l'aids assorbimento di ferro da verdura e cereali. Scongiura una vasta gamma di problemi di salute tra cui la condizione chiamata scorbuto che una volta afflitto marinai che non avevano accesso a frutta e verdura fresca. Lo scorbuto causa una vasta gamma di disturbi tra cui la perdita dei denti, doloranti ossa, problemi di visione e lenta guarigione delle ferite.

Il succo di un limone può pesare fino a 1,5 once, che è pari a circa 43 grammi. Ci vogliono circa tre limoni per raccogliere 100 g di succo d'arancia, che contiene circa 50 mg di vitamina C. sano bisogno di 18 e più anziani adulti la dose più grande - 90 mg di vitamina C per gli uomini e 75 mg per le donne. Ma condizioni come la gravidanza, essendo un fumatore o essere malato, richiedono consumo leggermente aumentato, secondo Medline Plus.

Potassio

Un bicchiere di limonata fornisce anche un sacco di potassio. Ci sono circa 145 mg di potassio in 100 g di succo di limone. Potassio funziona alla chimica del sangue acido e alcalino equilibrio conosciuta come pH del corpo. Aiuta a nutrire il corpo aiutando nella sintesi di amminoacidi da proteina e l'uso di carboidrati. Potassio assiste anche funzioni quali l'espansione e la contrazione dei muscoli. Mentre i bambini hanno bisogno di meno di mezzo grammo di potassio tutti i giorni, gli adulti hanno bisogno quasi 5 grammi.

Acide ancora alcalinizzanti

Succo di limone è una manna per chiunque vivendo nausea, come i viaggiatori di mare o donne in gravidanza durante il primo trimestre. Non si sa esattamente che cosa causa la malattia di mattina, ma il succo di limone combinato con acqua crea un alcalinizzante sostanza che si deposita acido dello stomaco e vomito. Il suo aroma rilassante aiuta anche a stabilirsi nausea, secondo Kara Rogers, un editor di Scienze Biomediche presso Enciclopedia Brittanica.

Prevenzione di calcoli renali

Bere un sacco di limonata può aiutare prevenire i calcoli renali, secondo Roger L. Sur, M.D., del centro di pietra del rene completa presso l'Università di California a San Diego. Succo di limone inibisce la crescita di calcoli renali a causa sua citrato, una sostanza che anche si verifica in altri agrumi ma è più alta in limoni. Bere circa 2 quarti di limonata al giorno fatto con 4 once di succo di limone e dolcificante artificiale può diminuire la formazione di calcoli renali. Altri succhi di agrumi sono utili anche, ma non se sono completati con calcio o se contengono ossalati, una sostanza naturale che favorisce la formazione del rene pietre, Sur dice, come sale e proteine.