Calorie in anelli di mela secca

June 19

Calorie in anelli di mela secca

Anelli di mela essiccata fare uno spuntino veloce, dolce e ricco di fibra, se siete in una fretta. Ma se sgranocchiare liberamente dal sacchetto, prima di sapere che andrai fino in mare sulle calorie. Una singola mela secca anello - 6,5 grammi di peso..--ha 16 calorie.

Da dove provengono le calorie

Se si mangia una metà-tazza moderata che serve di mele secche, circa sette anelli, si consumano più di 100 calorie. Proteine e grassi combinati costituiscono meno del 3 per cento del totale delle calorie in mele secche. Circa il 96 per cento delle calorie sono da carboidrati, che è quasi tutto zucchero. Se amate gli anelli di mela essiccata, assicurarsi che la vostra marca preferita non è etichettato "zuccheri aggiunti". In caso contrario, il vostro zucchero - e apporto calorico - rapidamente si può salire.