Riso integrale il mal di stomaco

Il termine mal di stomaco descrive i sintomi della gastroenterite o infiammazione dello stomaco o dell'intestino. In genere causata da un virus, l'esposizione a batteri sconosciuti, alimenti contaminati o determinati farmaci, sintomi di gastroenterite possono includere crampi allo stomaco, diarrea, nausea, vomito, perdita di appetito e un debole, "bla," sensazione. A seconda della condizione generale, riso integrale può o non può soddisfare la vostra dieta quando si hanno sintomi. Cercare una Guida specificato sui cibi particolari dal vostro medico o dietista.

Rischi

Mangiare cibi solidi di qualsiasi genere può peggiorare i sintomi di gastroenterite aumentando l'attività nel vostro apparato digerente. Per questo motivo, Università servizi sanitari presso l'Università di Wisconsin-Madison consiglia una dieta liquida limpido per le prime 24-36 ore. Una volta che sei in grado di tollerare gli alimenti solidi, evitare i cibi che possono causare irritazione o peggiorare l'infiammazione, tra cui riso e altri cereali integrali e alimenti ricchi di fibra.

Vantaggi

Quando avete gastrite acuta - infiammazione della mucosa dello stomaco..--mal di stomaco sintomi appaiono all'improvviso. Gastrite cronica, invece, avviene gradualmente e può presentarsi in occasionali attacchi di sintomo flareups. Nei casi cronici, la University of Maryland Medical Center consiglia una dieta ricca di fibre per ridurre le irritazioni e la protezione da ulcere allo stomaco..--una complicazione potenziale di gastrite. Una tazza di riso integrale cotto fornisce 3,5 g di fibra. Mangiare cibi ricchi di vitamine del gruppo B, come cereali integrali e limitando i cibi raffinati può anche ridurre al minimo i sintomi di gastrite. Una dieta appropriata per lo stomaco è sconvolto, acuta o cronica, sottolinea carboidrati perché si digeriscono più facilmente di proteine e grassi. Il riso integrale è una fonte ricca di carboidrati.

Suggerimenti di riso

Se si verificano diarrea o se il medico ha suggerito una dieta povera di fibre per altri motivi, evitare riso e altri cereali integrali fino a quando i sintomi scompaiono. Una volta diarrea e vomito sono sotto controllo per 36 ore da un liquido chiaro, Università servizi sanitari presso il UMW suggeriscono che attacca a cibi leggeri, come il riso bianco, cracker di soda, pesci cotti alla griglia e patate bollite. Se si tollerano bene gli alimenti solidi, ricchi di fibra, o avete un'ulcera, incorporare il riso e altri cereali integrali, quali avena, orzo e popcorn, in una dieta equilibrata e nutriente.

Cibi da evitare

Altri alimenti che possono peggiorare il mal di stomaco sono grassi e cibi grassi, come carni rosse e trasformate, burro, pizza e cibi fritti, latticini e cibi piccanti, come peperoncino, peperoncino e miso incollare. Bevande che possono irritare la mucosa dello stomaco o aumentare la produzione di acido gastrico, secondo il centro medico dell'Università del Maryland, includono caffè, con o senza caffeina, bevande gassate e alcool.