Fatti sull'ipertensione

November 10

Controllare la pressione sanguigna a tutte le età

Un comune malinteso circa ipertensione o ipertensione cronica, è che colpisce solo gli anziani. In realtà, tutti dall'infanzia fino all'età adulta può avere ipertensione. Ipertensione in bambini può impostarle per problemi di salute permanente. Controllando che la pressione sanguigna a controlli annuali e durante tutto l'anno può aiutare a capire la pressione sanguigna e mantenere la vostra salute.

Ottenere motivati per gestire il vostro ipertensione

Se si sono diagnosticati con ipertensione, trovare la motivazione per gestire la condizione può fare una grande differenza nella vostra salute. Gestione di ipertensione buona vi aiuterà a rimanere in buona salute e mantenere una grande qualità di vita. Iniziare con l'impostazione di obiettivi per vostra ipertensione. Quale intervallo di pressione sanguigna suggerisce il medico? Ora, Scopri alcune cose che potete fare per ottenere la pressione sanguigna che suggerito gamma. Circondarsi di persone di supporto e incoraggiamento positivo. Trovare risorse utili per la gestione della vostra ipertensione. Ricompensa voi stessi per soddisfare i vostri obiettivi di pressione sanguigna e rivalutare gli obiettivi una volta che avete raggiunto li.

Capire il vostro ipertensione

Nella maggior parte dei casi, la causa principale della vostra ipertensione è sconosciuta, ma è ancora possibile ottenere intelligente su come funziona la vostra ipertensione. Sapendo quali sono gli effetti vostra ipertensione può aiutarvi a gestire attivamente la vostra malattia. Inizia trovando se avete l'ipertensione primaria o secondaria. L'ipertensione primaria è un tipo irreversibile di alta pressione sanguigna, solitamente come conseguenza di insulino-resistenza o diabete. Se è così, gestire il diabete o altre condizioni è chiave per la gestione anche vostra ipertensione. Per ipertensione secondaria, cambiare la vostra dieta e ridurre lo stress può migliorare il vostro ipertensione. Tenere un diario di salute e monitorare la pressione del sangue nel corso del tempo per aiutarvi a capire meglio il tuo ipertensione.

Informazioni sui farmaci e cambiamenti di stile di vita

Imparare circa le vostre opzioni di trattamento di ipertensione vi aiuterà a prendere decisioni consapevoli. Una volta è raccogliere informazioni sulla vostra ipertensione, tali come se avete l'ipertensione primaria o secondaria, parlare con il medico l'ampia varietà di opzioni di trattamento. Educare te stesso sui cambiamenti di stile di vita disponibile ed efficace diversi farmaci per l'ipertensione. Mangiare un basso contenuto di grassi, dieta povera di sodio, esercitandosi regolarmente, evitando di alcol, tabacco e caffeina e riducendo lo stress sono tutte le misure che potete prendere per ridurre la pressione sanguigna.

Evitare il freddo e influenza farmaci

Raffreddore e influenza farmaci possono aumentare la pressione sanguigna dalla costrizione delle arterie. Se si dispone già di ipertensione, questi farmaci potrebbero ulteriormente aumentare la pressione sanguigna a livelli pericolosi, prezzi contenuti per soggiornare a rischio per un ictus. Evitare di assumere farmaci raffreddore e influenza tutti insieme. Se un raffreddore o l'influenza sta facendo molto a disagio, parlare con il medico circa i farmaci sicuri o altre misure di comodità si può prendere fino a freddo o influenza va via.