Come funziona la radice di Maca?

August 21

Come funziona la radice di Maca?

Storia

Maca, chiamato anche ginseng peruviano, è un sudamericano crocifero (una grande famiglia di piante che includono mostarde, cavoli, broccoli e rape). Maca ha una forma simile a un ravanello. Nativi peruviani hanno utilizzato la radice di maca come medicina e come fonte di cibo per migliaia di anni. Maca è anche disponibile come supplemento nutrizionale. È commercializzato come stimolante sessuale, potenziatore di energia e come avendo una vasta gamma di altri benefici.

Sostanze nutrienti promosse

I produttori di maca sostengono che la pianta è ricca di sostanze nutrienti e phytochemicals che includono gli alcaloidi, fenoli, i flavonoidi e gli aminoacidi. Maca è anche detto di essere ricco di calcio e potassio. La radice di maca è utilizzata in capsule, compresse e alimentato la forma come un integratore a base di erbe. Può anche essere utilizzato come additivo alimentare. Una serie di composti nella radice di maca è touted come avere un effetto sul sistema nervoso centrale (consiste del cervello e del midollo spinale, dove molte funzioni corporee sono controllate).

Vantaggi ormonali

Radice di Maca è promosso come un mezzo naturale di correggere gli squilibri ormonali che si verificano comunemente durante la perimenopausa e della menopausa. Si dice per alleviare le vampate di calore e dolore con esperienza durante le mestruazioni. Maca radici apparente capacità di influenzare gli ormoni è anche detto per migliorare la libido, fertilità e altri problemi sessuali negli uomini e nelle donne.

Ulteriori vantaggi

I vari nutrienti in radice di maca sono detto per aiutare migliorare forza e resistenza, facilità di stanchezza cronica e migliorare la chiarezza mentale. Maca può anche aiuta a rigenerare le ghiandole surrenali (ghiandole triangolare e piccoli, situati sulla cima di entrambi i reni coinvolti nel rilascio di ormoni).

Effetti collaterali e dosaggio

Alcuni degli effetti indesiderati riportati con l'uso della radice di maca includono mal di testa, insonnia, mal di stomaco, bruciori, sbalzi d'umore e aumento della frequenza cardiaca. Se la radice di maca provoca una reazione avversa, alcuni produttori suggerisco di usare meno il dosaggio raccomandato per un paio di settimane o utilizzare il supplemento per un paio di settimane, poi prendere un paio di giorni off. La dose giornaliera raccomandata media è tra 3000 e 5000 mg.