Colon Cleanse dieta

August 18

Colon Cleanse dieta

Alcuni medicina alternativa avvocati attributo affaticamento, dolore addominale, afflizione gastrointestinale e altri problemi di salute per l'accumulo di tossine nell'intestino. Una dieta di pulizia del colon spazza presumibilmente prodotti chimici pericolosi dal tratto intestinale. Un tipico del colon programma può includere cambiamenti dietetici, supplementi di erbe e l'irrigazione del colon. Molti professionisti di medicina convenzionale alcune riserve circa l'efficacia e la sicurezza delle tecniche di pulizia del colon, quindi consultare il proprio medico prima di iniziare una pulizia.

Caratteristiche

A differenza di molte diete dimagranti, piani di pulizia del colon non sono destinati a essere sostenibili a lungo termine a dieta. Piuttosto, una pulizia del colon è una dieta a breve termine progettata per lavare le tossine dal vostro intestino. Colon cleanse piani in genere durano da 10 giorni ad un mese. Alcuni professionisti di pulizia ripetere la pulizia quando cominciano a sentire pigro, aumento di peso o esperienza afflizione gastrointestinale. Pulizia del colon molte diete iniziano con una fase di disintossicazione dietetico rigoroso seguita da una fase di pulizia di erbe.

Cibi pulizia

Medicina alternativa professionisti credono che pesticidi, additivi e conservanti, organismi geneticamente modificati, gli ormoni e fertilizzanti agiscono come tossine nel corpo. Così, il primo passo di un colon cleanse dieta è quello di eliminare i pasti tutti elaborati, fast food, caffeina, alcol e non-biologici per rendere la vostra dieta tossina-libero. Molti dieters anche rinunciare alla carne per tutta la durata della pulizia perché carni spesso contengono ormoni o tossine ambientali.

Una dieta di pulizia del colon centri intorno a frutta fresca e verdura. La scelta di una varietà di frutta e verdura da diversi gruppi di colori fornisce il vostro corpo con importanti vitamine e minerali. Mentre la maggior parte della vostra dieta dovrebbe essere costituito da prodotti non trasformati, interi, interi prodotti inoltre sono consentiti. Mangiare quinoa, riso integrale, riso selvatico o amaranto durante il colon cleanse per mantenere il vostro livello di energia elevato.

Supplementi di erbe

Alcuni supplementi di erbe allentare il tuo sgabello, promuovendo i movimenti intestinali. Movimenti intestinali frequenti deselezionare l'intestino di rifiuti accumulati che può contenere le tossine pericolose. Psillio seme miscelato con acqua o argilla fornire al vostro corpo con fibra dietetica, che allenta sgabello e pulisce il colon. Un altro supplemento di pulizia del colon comune è bentonite, un tipo di argilla che assorbe le tossine intestinali. Altri lassativi a base di erbe, come il tarassaco, Finocchio semi o liquirizia radice, possono essere utilizzati per stimolare i movimenti intestinali.

Irrigazione del colon

Alcuni detergere praticanti scegliere di sottoporsi a irrigazione del colon, oltre a effettuare cambiamenti dietetici e assunzione di integratori a base di erbe. Irrigazione del colon è una procedura medica in cui un tecnico inserisce un piccolo tubo nel retto e svuota l'intestino con acqua calda. Materia fecale esce il colon attraverso un tubo diverso e la procedura viene ripetuta diverse volte. Alcuni praticanti di irrigazione del colon aggiungere supplementi di erbe o caffeina per l'acqua per pulire ulteriormente il colon. La procedura non dovrebbe causare dolore significativo, ma può essere scomodo per alcune persone.

Considerazioni

Anche se la pulizia del colon può sembrare utile per la vostra salute, molti sostenitori della medicina alternativa non evidenziano i rischi associati a un dieta o l'irrigazione del colon di pulizia del colon. Secondo Mark Larson, un gastroenterologo presso la Mayo Clinic, irrigazione del colon può causare perforazioni intestinali, indebolire i muscoli intestinali o perturbare il funzionamento normale del colon. Perché il vostro sistema digestivo naturalmente svuota anche rifiuti dal corpo e neutralizza le tossine pericolose, a seguito di un dieta di pulizia del colon può essere inutile. Rivolga al medico circa i vostri programmi di dieta prima di iniziare una pulizia del colon.