Informazioni sui grafici di percentuale di grasso di corpo

November 18

Informazioni sui grafici di percentuale di grasso di corpo

Corpo percentuale di grasso grafici vengono utilizzati per visualizzare la media pubblico quello che il governo e le principali agenzie di ricerca considerano per essere un livello di grasso di corpo sano e accettabile. Un grafico di percentuale del grasso di corpo può aiutare a capire il livello attuale del vostro corpo di salute, e più d'importanza se il tuo corpo ha troppo grasso massa e non abbastanza magra, massa senza grasso. La ricerca indica che livelli di grasso corporeo sono probabilmente correlati con alcuni tipi di malattia.

Adattarsi o grasso

La maggior parte delle palestre hanno operato della batteria del palmare corpo grasso tester, e in molti casi si può solo chiedere loro per mettervi alla prova. Un'altra opzione è di prendere un appuntamento con il vostro medico e chiedere a lei per misurare il grasso corporeo utilizzando pinze corpo. Entrambe le fonti vi mostrerà dove si trova il vostro livello di grasso di corpo e se è necessario regolare le attività fisiche o abitudini alimentari per risolvere il problema.

Mettersi in forma o si ammalano

Le persone che hanno livelli elevati di grasso corporeo sono più probabile di sviluppare alcune malattie come malattie cardiache, diabete e ipertensione arteriosa. Mangiare una dieta ben equilibrata che è bassa in grasso e comprende cereali integrali come il riso integrale, pesce, carni magre, come pollo e verdure come broccoli o carote. Esercizio tre volte alla settimana per mantenere la salute. Dieta ed esercizio fisico sono gli unici modi per mantenere il corpo livelli di grasso in percentuale sana.