Migliori DVD di allenamento a casa per principianti

February 16

Migliori DVD di allenamento a casa per principianti

Utilizzo di allenamento video o DVD per rimettersi in forma consente di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness personale nella privacy della propria casa. Sono disponibili, ottimo allenamento video orientata verso le esigenze dei novizi di fitness o principianti. Le principali categorie di fitness video o DVD includono cardio/aerobica, combinazione (cardio e allenamento per la forza) e la forza di formazione e tonificazione.

Cardio/aerobica

Gay Gasper conduce "Fat Burning Workout for Dummies." È un allenamento cardio solido utilizzando solo 10 combinazioni aerobici classici, ad esempio viti. Si può imparare e praticare le procedure di aerobics fondamentali mentre brucia calorie. Gragnani dimostra ogni movimento, ed è possibile visualizzare sottili variazioni per interesse aggiunto. Sullo schermo inserti mostrano suggerimenti e forniscono suggerimenti.

L'inventore di step aerobica e istruttore IDEA dell'anno conduce "Gin Miller tutti i passaggi". Questo allenamento è la perfetta introduzione al passo di allenamenti, come pure una tinta grassa-buring cardio routine. Il video ha sei segmenti, che consentono di avanzare al proprio ritmo e fermarsi quando si desidera. I modelli sono semplici e facili da imparare.

Combinazione

L'allenatore del telefilm "The Biggest Loser" conduce "Jillian Michaels' allenamento per i principianti," un insieme di due-DVD. È dotato di una serie di facili da seguire dei circuiti alternati tra aerobica brucia grassi e muscolo-rassodante tonificante. Jillian offre suggerimenti di tecnica più incoraggiamento bootcamp-stile. Il DVD "Frontside" lavora i muscoli nella parte anteriore del vostro corpo, mentre "Retro" è indirizzato sul retro del vostro corpo.

"Studio con intervalli & a piedi di Leslie Sansone" è un programma di intervallo che include una fascia di resistenza. Leslie supplenti brevi segmenti di aerobica e tonificazione per mantenere la frequenza cardiaca elevata mentre si tono e scolpire il vostro corpo superiore e inferiore. Le sezioni di cardio sono combinazioni di marcia-stile, facile da seguire. Gli intervalli di tonificanti includono classici come squat, affondi, riccioli bicep e righe.

Allenamento della forza e tonificazione

"Balletone con Jody Hoegstedt" è un allenamento unico che introduce al balletto tonificante e consente di sviluppare il corpo di un ballerino magra. È un allenamento grazioso che non utilizza apparecchiature di fantasia. Il lavoro di sbarra in piedi classico tonifica i muscoli e ti aiuta a migliorare il tuo equilibrio. Dopo il lavoro di sbarra, progressi a una routine di mat-work Pilates solida.

"Tamilee Webb s I Want That Body" comprende tre allenamenti mirati su un DVD. Ogni seduta di allenamento ha due segmenti separati. Il primo segmento utilizza le routine più facile; il secondo è più impegnativo. Avrai bisogno di manubri leggeri. Misto in piedi e piano-lavoro classici saranno tonificare e scarico in definitiva ogni muscolo nel vostro corpo.