Qual è la differenza in bande di resistenza colorata?

March 10

Qual è la differenza in bande di resistenza colorata?

Bande di resistenza vengono utilizzati per aiutare il tono e rafforzare l'intero corpo. Sono economici, che vanno da $6 a $20 e non occupano molto spazio, quindi possono essere utilizzati a casa e in viaggio. Tuttavia, i diversi colori e punti di forza delle bande non corrispondono ai pesi specifici, a differenza di manubri e altri strumenti di formazione di forza.

Giallo

Le bande gialle sono classificate come resistenza alla luce. Ciò significa che essi sono molto elastici, e ci vuole poco sforzo per tirare contro di loro e li tratto. Bande di resistenza alla luce sono utilizzati per aree di lavoro quali spalle e stinchi, dove non hai bisogno di molta resistenza a sentire il lavoro muscolare.

Verde

Bande di resistenza verde sono resistenza media. Queste bande sono meno elastiche e più tensione rispetto a bande gialle. Bande verdi sono utilizzati per gruppi muscolari che hanno bisogno di un po' più di tensione, come i bicipiti o tricipiti.

Rosso

Bande di resistenza rosso sono resistenza media a pesante. Hanno un livello di tensione superiore bande verdi o gialli e sono più difficili da allungare. Bande rosse sono adatti per gruppi muscolari che sono più grandi, come le gambe, il petto e la schiena, o per gli individui che hanno costruito la forza muscolare.

Blu

Bande di resistenza blu sono forti resistenze. Questi sono molto più rigidi rispetto a rosso, verde o giallo e non forniscono tanto tratto. Bande blu sono per coloro che sono molto forti, o per quei gruppi muscolari più grandi, come le gambe, petto e schiena. Queste sono anche le bande da utilizzare quando si lavora con qualcun altro..--quando due persone tirare contro una banda.

Nero

Bande di resistenza nero hanno più resistenza. Queste sono le bande più difficile ad allungare e tirare. Come fasce blu, bande nere sono utilizzate per i grandi gruppi muscolari, come le gambe, o quando si lavora con gli altri. Alcuni set di bande di venire in tutto nero e il livello di resistenza non si basa sul colore in questi insiemi.