Deve indossare una tuta Sauna quando fare Jogging?

Aumentando la quantità che si esercita può giocare un ruolo fondamentale nella tua missione per perdere peso, ma quando si hanno obiettivi di perdita di peso elevato, esso è lavoro interinale per prendere scorciatoie. Zippare una tuta sauna prima il jog — all'aperto o su un tapis roulant — può lasciare grondante di sudore entro la fine dell'allenamento. Dato i rischi di sicurezza di questo indumento, tuttavia, si dovrebbe evitare.

Più sudore non significa perdita di grasso

Formando una guarnizione stagna intorno a gran parte del vostro corpo, sauna tute aumentano la temperatura del corpo e causano la suda molto. Mentre la sudorazione più potrebbe indurti a sensazione, come se ha funzionato a un ritmo più elevato, sudorazione non è legata a bruciare i grassi. Anche se si potrebbe sudare abbastanza per perdere un chilo durante l'allenamento, la perdita di peso rapida è il risultato di peso di acqua persa. Non appena si beve un bicchiere d'acqua dopo il jogging, otterrai indietro il peso dell'acqua che hai perso.

Molti rischi per la salute

Non solo sauna tute non sono ideali per la perdita di peso sano, ma possono anche essere dannosi per la salute. Perdita di sudore conduce a disidratazione, che può comportare un numero di gravi emergenze mediche. A seconda del livello di disidratazione, questo elenco può includere il colpo di calore, danni renali, esaurimento e persino la morte. La linea di fondo: non indossare una tuta sauna mentre fa jogging; non vale il rischio.