Le cose che vi farà sentono magre

August 25

Le cose che vi farà sentono magre

L'unico modo per perdere peso e tenerlo spento coinvolge forza di volontà, dieta ed esercizio fisico, ma pochi semplici cambiamenti possono aiutare a sentirsi meglio con il vostro corpo. È più facile fare le scelte giuste quando ti senti bene con te stesso, se hai un sacco di peso da perdere o ti senti solo gonfio.

Mangiare sano

Mangiare una dieta salutare, tra cui un sacco di frutta e verdura, può aiutare a sentirsi magro e forse anche per diventare più sottile lungo la strada. Pasti pesanti o cibi fritti possono lasciare pronto ad allentare i pantaloni, mentre i pasti leggeri, salutari mantenere il vostro livello di energia e i tuoi pantaloni abbottonati. Una dieta della alto-fibra ridurrà la pressione addominale che viene fornito con costipazione, aiutare a sentirsi skinnier indipendentemente dal numero sulla scala. Con fibra, bere molta acqua per ridurre la ritenzione idrica, come gonfiore può farvi sentire più pesante di quello che realmente sono.

Esercizio

Regolare esercizio fisico ha molti vantaggi diversi da perdita di peso e salute fisica. Aumento del tono muscolare aiuterà il vostro abbigliamento per adattarsi meglio così ti sentirai più magra indipendentemente dal vostro peso. Miglioramenti nella forza complessiva vi darà una Spinta mentale per andare avanti attraverso il vostro giorno. Esercizio fisico riduce la depressione e l'ansia e può aiutare a superare i pensieri negativi, così si può sentire magro invece di preoccuparsi per il vostro peso.

Postura

In piedi dritto può cambiare il tuo aspetto intero. Ti aspetto più sottile, più vigile ed energico immediatamente. Se si lotta con una buona postura, prendere in considerazione gli esercizi di Pilates per aiutare il tono i muscoli del core. Sedersi e stand con il petto alto, la pancia nascosto in e le spalle indietro e caduto. Sarete stupiti quanto skinnier sembri in pochi secondi. Un ulteriore vantaggio, la schiena si sentirà meglio.

Abbigliamento

Indossare vestiti che misura il vostro corpo e adulano il vostro telaio, indipendentemente dal vostro peso. Stringersi a te stesso in abbigliamento che è troppo piccolo farà ti aspetto grasso, non magro. Cercare gli indumenti che enfatizzano le caratteristiche migliori e faranno sentire bene con te stesso, così ti sentirai più attraente a qualsiasi peso. Se siete a dieta, acquistare alcuni articoli di abbigliamento per celebrare il vostro sé più sottile. Avere più grandi vestiti alterati per montare come si perde gradualmente quindi si può vedere che stai ricevendo più magra quando si guarda allo specchio. Assicurarsi che il vostro indumenti intimi si adattano bene a creare un aspetto liscio e tonico. Si potrebbe trovare quello shapewear ti aiuta a sentirsi skinnier, troppo.