I migliori cibi antimicotici

August 21

I migliori cibi antimicotici

Infezioni fungine, come candida, avermi drogato negli ultimi decenni, secondo uno studio nel "Journal of Dental Sciences e Research," e le droghe standard usate per trattare la loro hanno numerosi inconvenienti. Farmaci antifungini possono essere tossici e costosi, e loro uso frequente ha portato allo sviluppo di ceppi fungini resistenti alla droga. Nella pratica ayurvedica lungamente hanno usato gli alimenti anti-fungini per aiutare a combattere e prevenire le infezioni fungine, e anche se più ricerca è necessaria per confermare la loro efficacia esatta, alimenti anti-fungini sono generalmente sicuro e non tossico.

Forme di zenzero

Un'erba pungente e piccante radice, zenzero non solo aggiunge sapore ai pasti ma ha anche una gamma di usi terapeutici. Lo zenzero è un potente antiossidante, e ha forti proprietà anti-fungine quando consumati freschi o essiccati, o come una pasta, amido o estrarre. Uno studio, pubblicato nel "Journal of Dental Sciences e Research" nel 2011, ha esaminato gli effetti dell'estratto di zenzero sui funghi responsabili di infezioni da candida. I ricercatori hanno trovato che la natura gingerolo e shagelol trovato in zenzero inibisce la crescita e la proliferazione di candida albicans. Più ricerca deve essere fatto per confermare l'efficacia di zenzero come un combattente di candida, tuttavia.

Batteri-combattendo aglio

L'aglio è ben noto per la sua capacità di combattere i microbi di ogni tipo, compresi batteri, virus e funghi. Quando tritate o dei dadi di aglio, un enzima chiamato allinasi viene a contatto con un composto chiamato allin, e insieme formano il allicin, un potente agente anti-microbico, funghi-combattimento. L'aglio contiene anche ajoene, che è stato trovato per aiutare a combattere una varietà di ceppi fungini, tra cui candida. Per i migliori risultati, consumare aglio crudo, come cucinare può vuotare alcuni dei suoi enzimi benefici.

Kefir e altri alimenti ricchi di probiotici

Il kefir, yogurt, un piatto di verdure fermentato piccante chiamato kimchi e una bevanda a base di yogurt conosciuta come lassi sono tutti ricchi di batteri benefici conosciuti come probiotici. Ricerca scientifica molto poco è stato fatto sulle proprietà anti-fungine di alimenti probiotici, consumo di probiotici ha dimostrato di promuovere la salute dell'apparato digerente e ricostituire i batteri benefici. Riempiendo i batteri sani nel vostro intestino, si può rendere il vostro corpo meno ospitale ai funghi e cercare di impedire la replica. Anche se più ricerca è necessaria per confermare gli effetti esatti di alimenti probiotici sui funghi, alimenti probiotici sono generalmente considerati sicuri, secondo la Harvard Medical School, e consumarli ha il beneficio aggiunto di contribuire a ridurre il rischio per i disturbi gastrointestinali.

Precauzioni e altri alimenti anti-fungini

Le cipolle contengono allicina e ajoene, quali sono i composti di funghi-combattimento stessi si trovano in aglio. Spremitura a freddo olio di cocco contiene acido laurico e acido caprico e, secondo uno studio pubblicato nell'edizione 2013 del "BioMed Research International Journal", entrambi ingredienti aiutano a combattere i funghi. Anche se questi alimenti possono combattere funghi naturalmente, consultare sempre con un operatore sanitario per l'orientamento perché può essere pericoloso tentare di auto-trattare le infezioni fungine.