Quante calorie sono in Pita patatine?

Pita chip sono un'alternativa salutare per patatine fritte quando voglia di uno spuntino croccante. Consumare patatine pita con moderazione per mantenere calorie sotto controllo.

Nutrizione

Una porzione di patatine fritte di pita 14 contiene 130 calorie, secondo FatSecret. Questa dimensione della dose contiene 5 g di grassi, 3,5 g di cui sono monoinsaturi. Esso contiene 260 mg di sodio, 19 g di carboidrati e 3 g di proteine.

Grasso

Pita chip sono una buona fonte di grassi monoinsaturi quando spazzolato con olio d'oliva. Quando i grassi monoinsaturi sostituire i grassi saturi nella dieta, possono aiutare ridurre i livelli ematici di colesterolo e ridurre il rischio di malattia cardiaca o ictus, secondo la Mayo Clinic.

Suggerimenti

Rendere il proprio chip di luce pita. Una ricetta alle chiamate Cooks.com per pane pita grano intero round. Pennello con cuore-sano olio di oliva e condite con erbe. Cuocere, invece di friggere per limitare i grassi. Coppia con hummus, tabouleh, salsa, guacamole o carciofi dip.