Snack di alto-caloria per bambini

December 26

Snack di alto-caloria per bambini

Per molti genitori, ottenendo il loro bambino a mangiare è una lotta. Spesso, i bambini prendere qualche boccone di un pasto e si proclamano finito. Se questo è il caso, i genitori hanno bisogno di concentrarsi su dando loro bambino alimenti ipercalorici per assicurarsi che stanno ottenendo abbastanza calorie per crescere e svilupparsi---mentre allo stesso tempo evitando inutili zuccheri e grassi non sani.

Amidi

Prodotti da forno possono essere ad alti contenuto di calorie, ma non devono necessariamente essere alta in malsani conservanti o prodotti chimici. Offrire al bambino una banana o zucchine pane o patate dolci muffin fatti in casa. Cialde e pancake possono essere fatta con ingredienti sani, integrali. Offrono anche il tuo bambino cracker, patate e pane bastoni per gli ossequi di alto-caloria.

Prodotti lattiero-caseari

Yogurt e budino può essere tratta di alto-caloria che buon gusto pure. Offrono varietà piuttosto che magro, latte intero. Mescolare alcuni metà e metà con yogurt di tuo figlio e top con il suo frutto preferito. Oppure utilizzare una combinazione di latte e yogurt per fare un frullato di frutta. Aggiunta zuccherato, latte condensato per frullato budino o il vostro bambino può aggiungere fino a 60 calorie per cucchiaio. Altre scelte di latte di alto-caloria sono gelati, frullati e zabaione.

Frutta e verdura

Da soli, frutta e verdura non è alimenti ipercalorici. Tuttavia, è possibile aumentare le loro calorie e il loro appeal al vostro bambino, da saltare in padella, rivestimento con olio d'oliva e pangrattato e cottura o con l'aggiunta di formaggio. Cetrioli e carote possono anche essere servite con un contorno di insalata per immersione. Invece di frutta fresca, offerto frutta secca come uvetta, mirtilli o albicocche, i quali hanno più calorie rispetto alle loro varietà fresca.

Cucinare con calorie

Il modo che il cibo è preparato può aumentare il suo valore calorico. Aggiungere maionese al pollo, tonno o uova tritate. Intingere il pane nel latte per rendere toast francese e aumentare il numero di calorie di pane e uova. Preparare zuppe con panna al posto di un brodo chiaro e cucinare carni, uova, farina d'avena e verdure con olio vegetale, olio d'oliva o burro. Questo può aggiungere fino a 45 calorie per cucchiaino.