È burro di arachidi male per il reflusso gastrico?

November 27

È burro di arachidi male per il reflusso gastrico?

Niente mette un ammortizzatore su un buon pasto più di sentire una sensazione di bruciore al petto subito dopo si indulgere. Se si dispone di reflusso gastrico, sapete è necessario scegliere con cura i pasti, ma a volte le vostre papille gustative vincere sopra il dolore. Burro di arachidi, come un alimento ricco di grassi, può causare qualche disagio, ma si può godere senza dolore se è possibile controllare l'assunzione.

Reflusso gastrico

Reflusso gastrico si verifica quando il muscolo che separa lo stomaco dall'esofago, lo sfintere esofageo inferiore, si indebolisce o si rilassa ai tempi inadeguati. In questo modo il contenuto acido dello stomaco di fluire nuovamente dentro l'esofago. Se ciò si verifica spesso, si probabilmente soffre di reflusso gastrico. Reflusso provoca un dolore che brucia nel petto chiamato bruciore di stomaco. In alcuni casi, il reflusso gastrico provoca anche tosse, nausea o dispnea. Se non trattata, gastrico succhi possono danneggiare il tessuto esofageo, causando l'esofagite, che in ultima analisi può portare al cancro. Mentre i medici spesso prescrivono farmaci per alleviare i sintomi e favorire la guarigione, apportare modifiche alla vostra dieta aiuta anche.

Dieta

L'obiettivo della dieta per il reflusso gastrico è quello di aiutare a prevenire e gestire i sintomi. Un cambiamento di dieta semplice che può aiutare ad alleviare i sintomi è quello di mangiare più piccoli pasti. Questo aiuta a limita la pressione gastrica e prevenire il reflusso. Determinati alimenti possono anche esacerbare il reflusso. Cioccolato, ad esempio, contiene una sostanza chiamata methylxanthine, che rilassa lo sfintere esofageo, aumentando la probabilità di reflusso. Caffeina, alcool, menta, succhi di agrumi, bevande gassate e prodotti del pomodoro inoltre tendono ad aumentare i sintomi di riflusso e dovrebbero essere evitati. Inoltre, aiuta anche a limitare il grasso nella vostra dieta evitando pasti ricchi in grassi e cibi fritti. Grasso nel cibo ritarda di svuotamento dello stomaco e rilassa lo sfintere esofageo, aumentando il rischio di reflusso.

Burro di arachidi

Burro di arachidi è una buona fonte di proteine, fibre e grassi cuore-sano. Inoltre, tra cui il burro di arachidi nella vostra dieta offre una serie di benefici per la salute, tra cui ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete, secondo l'Istituto di arachidi. Ma con più del 75% delle sue calorie provenienti da grassi, burro di arachidi è un alimento ricco di grassi. Come un alimento ricco di grassi, burro di arachidi ritardi gastrici svuotamento e abbassa la pressione esofagea, che può aumentare i sintomi di reflusso.

Considerazioni

Mentre il burro di arachidi è un alimento ricco di grassi, se davvero ti piace, può essere in grado di continuare a includerlo nella vostra dieta. Limitare la quantità che si mangia un pasto può aiutare a ridurre il tenore totale di grassi del pasto, che può migliorare la tolleranza. Una dose di 2 cucchiai di burro di arachidi contiene 16 grammi di grasso. Provare a limitare la vostra porzione di 1 cucchiaio da tavola e monitorare attentamente la risposta del vostro corpo per valutare la propria tolleranza. È inoltre possibile ridurre-grassi arachidi butters per aiutare a limitare i sintomi di reflusso e assunzione di grasso.