Nutrizione per la guarigione di ferite della pelle

May 10

Nutrizione per la guarigione di ferite della pelle

La nutrizione gioca un ruolo fondamentale nella guarigione delle ferite della pelle. Al fine di guarire, il corpo ha bisogno di una maggiore quantità di calorie e proteine, nonché di alcuni nutrienti, come la vitamina A e C e, talvolta, zinco. Alcune ferite sono peggiori di altri, quindi assicuratevi di parlare con il medico quanto è profonda la tua ferita è e consultare un dietista registrato alle vostre specifiche esigenze nutrizionali quotidiane.

Chiudere la ferita con calorie

Nutrizione per la guarigione di ferite della pelle

Quando una ferita guarisce il vostro corpo brucia calorie extra. Consumo di calorie in eccesso dal cibo può essere giustificata. L'obiettivo è di circa 11,5 a 16 calorie per chilo di peso corporeo al giorno. Se siete in sovrappeso o obesi è necessario utilizzare l'estremità inferiore dell'obiettivo. Se sei sottopeso, si dovrebbe puntare per il numero più alto. Ad esempio, una persona sottopeso che pesa 110 £ dovrebbe mangiare circa 1.750 calorie al giorno per aiutare nella guarigione della ferita. Mangiare la giusta quantità di calorie per il vostro corpo vi darà l'energia che necessaria per aiutare ad accelerare il processo di guarigione.

Pelo sulla proteina

Nutrizione per la guarigione di ferite della pelle

La proteina è essenziale per mantenere e riparare il tessuto del corpo. Mangiare una dieta ad alta percentuale proteica può essere necessario per accelerare la guarigione della ferita. L'agenzia di assistenza sanitaria e politica ricerca linee guida per il trattamento delle ulcere da pressione consiglia di 0,4 e 0,6 grammi di proteine per chilo di peso corporeo al giorno. Un'ulcera profonda potrebbe essere necessario più. Aggiungere silken tofu a frullati, yogurt greco per salse e proteine in polvere per bevande per arrivare a questo superiore requisito normale. Consumare più alimenti ricchi di proteine, come il pollame, pesce, carne, uova, yogurt greco e tofu.

Non dimenticate le vitamine

Nutrizione per la guarigione di ferite della pelle

Vitamina C svolge un ruolo vitale nella sintesi del collagene e rafforzamento del sistema immunitario. Vitamina A inoltre stimola la sintesi del collagene e risponde rapidamente alla infiammazione. Assunzione di un multivitaminico quotidiano può aiutare a ottenere queste vitamine nella vostra dieta, ma si dovrebbe anche cercare di farli dal cibo. Spinaci, patata dolce e carote sono esempi di alimenti ricchi in vitamina A. alimenti con un'ottima fonte di vitamina C includono papaia, peperoni, fragole e broccoli. Se si tenta di includere questi alimenti vitamina quotidianamente mentre il recupero da una ferita della pelle.

Lo zapping con zinco

Nutrizione per la guarigione di ferite della pelle

Lo zinco è un minerale trovato in tracce nel corpo che stimola anche la formazione di collagene. Non usare integratori a meno che non vi è stato detto dal medico come assunzione di zinco può lasciare carente in rame. Se si vuole mangiare più alimenti ricchi di zinco, provate a mangiare più uova, carne, pollame, latte, pesce e crostacei.