Segni e sintomi di carenza di acido folico

L'acido folico è una vitamina B che aiuta il vostro corpo a produrre nuove cellule. È possibile trovare questa vitamina in alimenti come fagioli secchi, piselli, noci, verdure a foglia verde e frutta. Arricchita di pane, cereali e altri cereali prodotti inoltre sono fortificati con acido folico. È inoltre possibile ottenere in un supplemento ed è possibile consultare il vostro medico circa l'assunzione di uno. Secondo MedlinePlus, la dose giornaliera raccomandata di acido folico negli adulti è di 400 mcg al giorno. Consumare abbastanza acido folico è importante per un corpo sano e se si diventa carente, si verifichino problemi di salute.

Prevenzione dell'anencefalia

I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dice che le donne dovrebbero prendere 400 mcg di acido folico al giorno, cominciando un minimo di un mese prima di rimanere incinta. Questo può aiutare a prevenire difetti di nascita principali, quali l'anencefalia, un grave tipo di difetto del tubo neurale che si verifica in un bambino appena nato. In questa condizione, un bambino è nato senza certe parti del cranio o il cervello. Un difetto del tubo neurale si riferisce ai difetti di nascita che si verificano durante il primo mese di gravidanza di una donna.

Prevenzione della Spina Bifida

Una carenza di acido folico può portare anche alla spina bifida, un tipo di difetto del tubo neurale che è presente in un bambino appena nato. Questa condizione può verificarsi lungo la spina dorsale quando il tubo neurale non si chiude completamente. Di conseguenza, la spina dorsale che normalmente protegge il midollo spinale non formano o chiudere correttamente. Il risultato è un danno ai nervi del midollo spinale e del bambino. Questo disturbo può portare a disabilità fisiche e mentali. Il CDC raccomanda che le donne consumano 400 mcg di acido folico a partire almeno un mese prima della gravidanza. Rivolga al medico circa l'assunzione di un integratore.

Anemia

Una condizione chiamata anemia da carenza di folato può verificarsi a causa di una mancanza di folato nel vostro corpo che conduce alla ridotta produzione di globuli rossi. L'anemia si verifica quando il tuo corpo non ha una sufficiente quantità di globuli rossi sani per fornire ossigeno ai tessuti del corpo. I sintomi risultanti includono affaticamento, mal di testa, pelle pallida, riduzione della produttività, scarsa concentrazione e dolore alla bocca e lingua, secondo MedlinePlus. È possibile consultare il medico se si pensa che si può avere questa condizione.

Altri sintomi

Potrebbero verificarsi altri sintomi come conseguenza di una carenza di acido folico. Questi includono diarrea, ulcere della bocca, ulcere allo stomaco, capelli grigi, scarsa crescita e una lingua gonfia. È possibile ottenere i livelli di acido folico controllati con un esame del sangue dal medico. È quindi possibile aumentare l'assunzione di questa vitamina attraverso fonti alimentari naturali e fortificato. Si può richiedere un supplemento se non si riesce a prendere abbastanza acido folico attraverso la dieta da sola.