Sauna a raggi infrarossi benefici & rischi

February 2

Sauna a raggi infrarossi benefici & rischi

Saune a raggi infrarossi sono touted come un ottimo modo per godere dei benefici di una sauna mentre usando meno energia. Nonostante i molti benefici di salute che sono stati collegati alla terapia a infrarossi, pochi sono stati sostenuti da prove inconfutabili. Chi considera saune a raggi infrarossi come opzione per i trattamenti di salute dovrebbero consultare un medico prima.

Identificazione

Una sauna a infrarossi non è lo stesso come una sauna a vapore. Secondo AltMed, un sito Web su medicina complementare ed alternativa dalla Creighton University Medical Center, una sauna a infrarossi è riscaldata utilizzando lampade a incandescenza calore infrarosso. Dr. Mehmet Oz da The Oprah Winfrey Show spiega che l'energia infrarossa prodotta da queste saune è la stessa di quella che proviene dal sole. Di conseguenza, gli utenti sono in grado di provare gli effetti benefici della radiazione infrarossa senza esporsi ai raggi UV nocivi del sole.

Tipi

L'energia infrarossa che è stato creato dalle lampade di calore in una sauna a infrarossi è in genere classificato come vicino infrarosso e media energia infrarossa. Tuttavia, ci sono anche saune che specificamente sono classificate come saune infrarosse lontani per la loro capacità di produrre questo tipo di energia. Secondo il journal medico di famiglia canadese, saune infrarosse, noto anche come FIRSs, sono approvate dalla Canadian Standards Association.

Vantaggi

Numerosi benefici per la salute sono stati collegati a uso sauna a raggi infrarossi. Medico di famiglia canadese sito segnala che c'è una discreta quantità di prova che associa l'uso sauna a raggi infrarossi a miglioramenti in scompenso cardiaco e pressione sanguigna. Inoltre, il giornale spiega che esistono alcune prove che saune a raggi infrarossi possono contribuire ad per alleviare il dolore cronico e la sindrome cronica di affaticamento. Uno studio riferito nel giornale di che reumatologia clinica ha spiegato che l'uso di saune a raggi infrarossi ha contribuito a diminuire il dolore e la rigidità per i pazienti con artrite reumatoide o spondilite anchilosante. Dr. Oz, inoltre, segnala che saune a raggi infrarossi possono indurre il corpo a sudare le tossine, bruciare calorie e aumentare la circolazione sanguigna.

Idee sbagliate

Mentre molti benefici per la salute sono stati collegati a saune a raggi infrarossi, la prova non è conclusiva nella maggior parte dei casi. Ad esempio, i benefici riportati dal medico di famiglia canadese sono classificati come avendo entrambi "moderato limitata", "fiera" o "debole" prova a loro sostegno. Altro vantaggio di salute sostiene precedentemente collegato a infrarossi saune inoltre sono state segnalate, come la riduzione del colesterolo. Inoltre, la Federal Trade Commission ha costretto almeno una società a rimborso i clienti che hanno acquistato loro saune a raggi infrarossi a causa di affermazioni che potrebbe trattare o prevenire una serie di condizioni tra cui il cancro, HIV/AIDS, diabete, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson, ulcere, herpes e asma.

Avvertenze

Se la pelle diventa umida o si comincia a sentirsi stanco o la nausea quando si utilizza una sauna, uscire dalla sauna immediatamente per evitare colpi di calore. Chiunque potrebbe trattarsi di un colpo di calore, che solitamente viene segnalato quando una persona smette di sudorazione in condizioni di alto calore, dovrebbe lasciare anche la sauna.

Sito Web di Creighton University Medical School AltMed spiega che gli individui con una storia di sclerosi multipla, emofilia, ipertiroidismo, lupus sistematico erythematous o adrenale soppressione non devono utilizzare una sauna a infrarossi. Inoltre, coloro che sono in gravidanza, allattamento o vivendo loro flusso mestruale non deve usare una sauna. Quelli con articolazioni artificiali, perni metallici e protesi al silicone anche evitare di utilizzare queste macchine. Gli effetti di alcuni farmaci di prescrizione possono essere modificati a causa dell'alto calore in una sauna.