Valutazione della postura & esercizio trattamento

July 21

Una valutazione della postura consente un esercizio o riabilitazione professionale per osservare come il vostro corpo è allineato quando si sta fermi e quando si sposta, come accovacciata o camminando, secondo Anthony Carey, proprietario e correttivo esercizio professionale della funzione primo Studio a San Diego. Si può anche determinare il rischio di lesioni e fonte di disturbi, come mal di schiena o al ginocchio. Modo il professionista in grado di fornire esercizio adeguato trattamento per il dolore, la disfunzione di movimento o obiettivi, è necessaria una valutazione della postura.

Tipi

Riabilitazione e fitness professionisti utilizzano due tipi principali di valutazioni di postura per i loro pazienti o clienti, dice Carey. La valutazione della postura statica esamina la postura di una persona in posizione eretta con le gambe hip-larghezza delle spalle e le braccia ai lati. Il professionista osserva la postura dalla parte anteriore, posteriore e viste laterali e a volte da una vista meravigliosa. In una valutazione della postura dinamica, il professionista esamina dell'andatura della persona, squat e altri schemi di movimento. Entrambi i tipi richiedono un'attrezzatura molto poco e possono essere fatto quasi ovunque. Carey suggerisce che fate una seconda valutazione una volta a settimana o una volta al mese, a seconda della vostra condizione.

Screening di movimento funzionale

Molti professionisti della riabilitazione e fitness utilizzano lo schermo di movimento funzionale, o FMS, che è un movimento di sette fasi test per determinare la qualità dei modelli di movimento di base che sono necessarie per lo sport e le attività quotidiane. Secondo la fisioterapista Gray Cook, autore di "Movimento", il sistema FMS è un "ranking e sistema che documenta schemi di movimento che sono chiave alla normale funzione di classificazione". Questi modelli includono il profondo tozzo, affondo, step-up, portata indietro, push-up one-rep, sollevare gamba dritta e la stabilità rotante. Esso consente di identificare qualsiasi debolezza nel vostro corpo e fornisce ai professionisti una Fondazione per loro dei pazienti o clienti programma di esercizio. Una volta identificate le debolezze o disfunzioni, si ottiene un programma di esercizi personalizzato per correggere questi problemi. Questi esercizi aiutano a rafforzare i gruppi muscolari deboli o schemi di movimento, migliorare la mobilità e l'equilibrio e prevenire gli infortuni.

Vantaggi

Con una valutazione di una postura corretta, l'esercizio o la riabilitazione professionale non ha bisogno di fare congetture o si basano su un programma di cookie cutter per il programma di esercizio, secondo Carey. Esso documenta quanto bene si sposta, la fonte di dolore o movimento disfunzione e motivi che si sta facendo gli esercizi e le strategie suggerite. Questo protegge il professionista da un contenzioso civile, se un paziente o cliente accusa il professionista per causare dolore o altri motivi..--supponendo che il professionista è la pratica all'interno del suo campo di applicazione della pratica ed etica del lavoro.

Esperto Insight

Trovare un professionista di riabilitazione che ha attraversato vasti addestramento e formazione in scienze motorie, movimento umano e le valutazioni di postura o fitness qualificati. Personal Trainer che sono FMS certificata, fisioterapisti, chiropratici sport e preparatori atletici sono alcuni dei professionisti qualificati per effettuare valutazioni della postura su di voi.

Avviso

Anche se i professionisti di riabilitazione quali fisioterapisti e chiropratici possono fare una diagnosi da una valutazione della postura, personal trainer e istruttori di esercizio di gruppo non possono farlo a meno che non sono anche professionisti di riabilitazione con licenza, secondo Juan Carlos Santana, direttore dell'Istituto di prestazioni umane. Qualsiasi professionisti del fitness che fare una diagnosi o tentano di trattare una condizione medica possono minacciare la vita dei loro clienti e salute e faccia azioni legali dei clienti o alle loro famiglie.