Cibo da portare per un pic-nic

August 15

Cibo da portare per un pic-nic

Panoramica

Pic-nic sono un divertente modo di creare ricordi, festeggiare e trascorrere del tempo all'aperto. Pianificazione il cibo è parte del divertimento. Invita i tuoi amici e familiari a unirsi a voi in un pasto grande piena di cibi eccitanti, gustosi e nutrienti. Cercare di evitare di hot dog, come uno studio nel 2008 "Annali di nutrizione e metabolismo" segnala che le persone che consumano regolarmente hot dog dispone di un 40 per cento a maggior rischio di sviluppare diabete e obesità. Ricordatevi di conservare cibi caldi cibi caldi e freddi freddo modo tutti rimane sano e sicuro.

Insalate

Si può fare insalate prima del tempo e portarli al picnic in un secchiello. Fare insalata su un bastone di threading blocchi di cetrioli, pomodori, peperoni, broccoli e zucchine su uno spiedino di bambù. I bambini ameranno questo. L'insalata di pomodoro, mozzarella e basilico classico sapore delizioso quando accoppiato con una vinaigrette fatta in casa. Per una torsione su insalata di patate, uso cotto patate rosse vestita con aneto e yogurt bianco greco. Macedonie di frutta sono sano e fresco. Renderlo interessante servendo l'insalata in un cocomero scavato.

Patatine fritte

Patatine fritte sono un alimento di picnic classico, quindi assicuratevi di portare una varietà di patatine al forno e regolari. Rendere il proprio chip di tortiglia di tortillas di farina di taglio in parti morso-graduate, spazzola con olio d'oliva, cosparse di sale all'aglio e cuocere per cinque minuti in forno a 450 gradi. Questi tortilla chips hanno pochissimo grasso e sono una sana alternativa ai gettoni. Servire con una salsa fatta in casa grosso o hummus.

Panini e impacchi

Preparare una selezione di panini e avvolge la mattina del vostro pic-nic. È possibile effettuare un Mediterraneo avvolgere dalla combinazione di cous cous, pollo alla griglia, fette di cetriolo e pomodoro con un po' di olio d'oliva. Avvolgere tutti gli ingredienti in una tortilla di spinaci. Utilizzare diversi tipi di pane per un cambiamento di ritmo da pane panino standard. Portare panini Reuben Sandwich di pollo insalata e uva su una pianura bagel, o servire un pollo alla griglia, pomodoro arrosto pita e panini kaiser. Perlomeno, optare per grano intero pane per i vostri panini. Cereali integrali forniscono fibra, vitamine del gruppo B e minerali diversi, che possono aiutare a prevenire malattie cardiache secondo ChooseMyPlate.gov.

Sulla griglia

Molte aree pic-nic sono disponibili griglie a carbone. Se si desidera griglia carne al vostro pic-nic, ricordatevi di portare il carbone di legna e leggero fluido. Grill bacchette e cosce di pollo e li spazzola con salsa barbecue. Provare la bistecca piatto e marinare in una miscela di miele, aceto balsamico, olio d'oliva e aglio e cuocere sul sito di pic-nic. È anche possibile griglia hamburger di tacchino, hamburger e il favorito perenne, hot dog. Mentre si è grigliare la carne, aggiungere spighe del granoturco pannocchia alla griglia.

Dolci e pasticceria

Un pic-nic non è completo senza un finale dolce. Portare una varietà di dolci che si rivolge a tutte le età. Cuocere i biscotti di pepita di cioccolato, brownies o barrette al limone e disporle su un vassoio da portata. Frutta fresca che non dovrà essere tagliati fino a quando non si mangia rende facile trasporto dessert. Anguria, melone, banane e ananas a fette sono tutte idee dessert facile. Le bacche sono anche portatili e gustoso; Basta essere sicuri di lavarli prima di mangiare li.