Come integratore di ferro molto è sicuro da prendere durante la gravidanza?

August 19

Come integratore di ferro molto è sicuro da prendere durante la gravidanza?

Il ferro è necessario per produrre emoglobina, che trasporta l'ossigeno ai globuli rossi e aiuta a mantenere il vostro rifornimento di sangue. Integratori di ferro non sono necessari solitamente durante i primi tre mesi della gravidanza, purché si segue una dieta sana. Tuttavia, se non fare un sacco di ferro nella vostra dieta o sono successivamente nella vostra gravidanza, è necessario parlare con il medico di un modo sicuro per assicurarsi di che ottenere il ferro che avete bisogno senza prendere troppo.

Ha bisogno di

Secondo Babycenter, il rifornimento di anima aumenta di quasi il 50 per cento durante la gravidanza. Se non avete abbastanza ferro, potrebbe non essere in grado di fare tutto l'emoglobina che avete bisogno. Questo può causare anemia sideropenica, che può aumentare il rischio del vostro bambino di parto pretermine, basso peso alla nascita e morte endouterina. L'anemia è confermata con un esame del sangue e spesso trattato con integratori di ferro. Si può essere più probabile avere bisogno di integratori di ferro se avete una dieta povera di ferro o vomito frequentemente durante la gravidanza.

Fonti e importo di sicurezza

L'ufficio di integratori alimentari afferma che è necessario 27 milligrammi di ferro al giorno durante la gravidanza. L'importo massimo che si può tranquillamente prendere è di 45 milligrammi al giorno da tutte le fonti di ferro. Oltre a integratori e vitamine prenatali, fonti di ferro includono carne rossa, fagioli, fegato, uvetta, date, broccoli, bietole, verdure a foglia verde e fortificati prodotti come cereali e pane.

Pericoli

Prendere troppo ferro o consumare integratori di ferro a stomaco vuoto può portare a nausea, stitichezza, bruciori di stomaco e dolori addominali. Così grandi quantità può essere tossico e danneggiare te e il tuo bambino non ancora nato, il ferro si accumula in tessuti e organi, del vostro corpo. Assicurarsi di considerare tutte le fonti di ferro dal cibo e integratori per assicurarsi che non sta prendendo troppo.

Sintomi

Se è overdose di integratori di ferro, potrebbero verificarsi convulsioni, affaticamento, vertigini, tachicardia, pelle pallida, debolezza e respirazione rapida. Chiamate il vostro medico o cercare cure d'emergenza immediatamente se uno qualsiasi di questi sintomi si verificano durante la gravidanza.