Dolori di stomaco dopo aver mangiato Popcorn

March 26

Dolori di stomaco dopo aver mangiato Popcorn

Popcorn è un grano intero, un gruppo di alimenti essenziali mancano di molti americani. Cereali integrali offrono preziose quantità di fibre e sostanze nutritive, quali vitamine del gruppo B e ferro. Solo perché il popcorn è nutriente, tuttavia, non significa che si adatta la dieta di ogni persona. Dolore che segue mangiare popcorn potrebbe derivare da una varietà di fattori. Comprensione di questi fattori potrebbe aiutare a guidarvi verso la realizzazione di decisioni sagge di stile di vita e dietetiche.

Cause mediche

Se si dispone di una condizione che colpisce l'apparato digerente, mangiando popcorn potrebbe stimolare il dolore addominale e altri sintomi. Se si dispone di diverticolite, per esempio, una condizione in cui piccoli sacchetti nel colon si infiammano, alcuni medici suggeriscono evitare alimenti grossolani come popcorn per paura che le particelle potrebbero presentare nelle tasche, attivazione o peggioramento del dolore. Perché popcorn è una fonte ricca di fibra, che promuove attività digestiva, si potrebbe peggiorare il mal di stomaco e diarrea associata a colite, morbo di Crohn e sindrome dell'intestino irritabile.

Sale e prodotti lattiero-caseari

I prodotti lattiero-caseari e sale si trova in alcuni tipi di popcorn potrebbe anche causare mal di stomaco o altri disturbi digestivi. Mangiando popcorn unti, al burro o formaggio-superata potrebbe scatenare il dolore legate alla stomaco ritardato svuotamento, causati da cibi grassi o indigestione. Formaggio e burro anche contengono lattosio, che porta a mal di stomaco, se si soffre di intolleranza al lattosio. Consumando popcorn pesantemente salato anche significativamente aumenta l'apporto di sodio, che a sua volta può causare afflizione gastrointestinale e gonfiore

Altre cause

Dolore addominale è un sintomo comune di gas nel vostro tratto digestivo ed è una parte normale della salute umana, secondo il National Clearinghouse di informazioni di malattie Digestive. Mentre digerisce la maggior parte dei cibi amidaceo, ricchi di carboidrati, tra cui pop corn, del grosso intestino produce gas. Anche se cibi influenzano i sintomi di gas di persone in modo diverso, popcorn potrebbe aumentare la flatulenza in alcune persone. Se si mangia popcorn rapidamente, Inghiottire dell'aria eccessiva potrebbe innescare anche gas, gas dolore e gonfiore.

Sostituti e preparazione del popcorn

Se popcorn grassi condimenti o metodi di preparazione sono alla base il dolore addominale, consumare aria-popped popcorn condito con erbe naturali o popcorn al microonde a basso contenuto di grassi. Se la tessitura grossolana di popcorn causa problemi, scegliere cibi integrali più morbidi, come il pane morbido integrale, pasta integrale, fiocchi d'avena e riso integrale. Se il medico suggerisce di limitare la fibra, sostituire popcorn con basso contenuto di fibre amidi, come pane bianco, riso istantanea e cracker di soda.

Trattamento

Lieve o occasionale dolore addominale dopo aver mangiato popcorn non può richiedere un trattamento medico, specialmente se si trova che cambiando le proprie abitudini alimentari li risolve. Per il dolore lieve indigestione, over the counter antiacidi possono aiutare. Per condizioni più gravi, come malattie dell'apparato digerente, il trattamento potrebbe comportare farmaci, dieta e stile di vita cambia e, nei casi più gravi, intervento chirurgico. Per evitare futuri sintomi, evitare gli alimenti che sembrano scatenare o peggiorare i sintomi. Perché l'ansia può peggiorare il dolore addominale in alcuni casi, alla ricerca di rilassamento e gestione dello stress emotivo anche potrebbe svolgere un ruolo nel trattamento.