L'anemia & pelle secca da una carenza di vitamina D

December 8

L'anemia & pelle secca da una carenza di vitamina D

La vitamina D è una vitamina liposolubile che il vostro corpo naturalmente sintetizza da esposizione al sole. Essendo carenti in vitamina D aumenta il rischio di malattie delle ossa, e possibilmente può peggiorare le condizioni della pelle come eczema e psoriasi. Se avete l'anemia, la carenza di vitamina D può peggiorare i sintomi. Consultare un medico prima di iniziare il trattamento di condizioni mediche con la vitamina D, come troppa vitamina D porta i propri rischi.

Vitamina D

Ci sono persone che hanno usato la vitamina D per il trattamento di malattie della pelle come la cheratosi attinica, lupus vulgaris, psoriasi, sclerodermia e vitiligine, rileva il sito del governo Medline Plus. Se la vitamina D può effettivamente prevenire eczema e dermatite atopica è sconosciuto, secondo il Consiglio di vitamina D. Troverete vitamina D naturalmente in piccole quantità in alcuni alimenti, tra cui alcuni tipi di pesci come aringhe, sgombri, sardine e tonno. Inoltre, la vitamina D si aggiunge ai prodotti lattiero-caseari, succhi di frutta e cereali. Circa 80-90 per cento della vostra vitamina D proviene dal sole. Con una carenza di vitamina D, sei a rischio di rachitismo. Vitamina D considera le ossa deboli, dolore osseo, perdita dell'osso e una malattia delle ossa chiamata osteogenesi imperfetta, che rende le ossa fragili e facilmente rotto. Esso impedisce il calcio basso e la perdita dell'osso in persone con insufficienza renale. Inoltre aumenta l'immunità.

L'anemia e la vitamina D

Se avete la malattia renale cronica, vitamina D potrebbe abbassare la prevalenza e la severità dell'anemia - una carenza di ferro. Uno studio del 2010 pubblicato nel "Rene internazionale" dei pazienti di malattia renale cronica, 41 per cento dei quali ha avuto anemia, ha mostrato una correlazione fra meno vitamina D e meno emoglobina. Circa il 70 per cento del ferro nel vostro corpo è trovato in globuli rossi, chiamate emoglobina e nella mioglobina, le cellule di muscolo nel vostro corpo. Quelli con un grave deficit di due forme di vitamina D allo stesso tempo hanno avuti 5,4 volte la prevalenza dell'anemia rispetto a coloro che aveva una quantità sufficiente di entrambi.

Pelle secca e vitamina D

La vitamina D potrebbe essere vantaggioso per eczema e psoriasi; Se si soffre di una delle due condizioni, si potrebbe considerare l'assunzione di vitamina D come parte del trattamento. Uno studio in "British Journal of Dermatology" ha mostrato che in pazienti di eczema, la severità di eczema è aumentato come ha fatto diminuiti i livelli di vitamina D. Un altro studio nella "Annali della New York Academy of Sciences" ha dato i risultati contraddittori, mostrando le persone che hanno preso la vitamina D integratori regolarmente nell'infanzia aveva un 30 per cento aumento del rischio di eczema a 31 anni. Vitamina D produce alcune proteine che vengono soppressi con eczema, e così se si dispone di dermatite si può beneficiare la proteina prodotta dal vitamina d.

Consigliato l'assunzione di vitamina D

Ottenere 10-15 minuti di sole tre volte a settimana produce abbastanza vitamina D per il vostro corpo, secondo Medline Plus. Avrai bisogno di sole sul tuo viso, braccia, schiena o gambe senza protezione solare per ottenere il beneficio. Ma è necessario utilizzare creme solari dopo pochi minuti di esposizione al sole a causa del rischio di cancro della pelle. Se vivete in un posto che non è il sole, si può la mancanza di vitamina D e necessario ottenere da altre fonti. Nuvole, ombra e colore scuro della pelle ridurre quanta vitamina D rende la pelle. L'assunzione raccomandata di vitamina D per adulti attraverso 70 anni è 15 mcg al giorno. Se siete più di 70 anni di età, è necessario 20 mcg al giorno.