I benefici delle vitamine GNC Mega uomo sport

November 29

I benefici delle vitamine GNC Mega uomo sport

Multivitaminici sono un modo semplice per ottenere nutrizione se la vostra dieta non fornisce che cosa il vostro corpo ha bisogno. Gli atleti possono beneficiare di altre vitamine e minerali, come esercizio intenso può utilizzare depositi del vostro corpo delle sostanze nutrienti essenziali più rapidamente. GNC offre lo Sport di uomini Mega multivitaminico, che fornisce vitamine essenziali e minerali nonché di altre sostanze nutrienti che possono sostenere la vostra prestazione di esercizio. Se i vostri bisogni nutrizionali vanno oltre ciò che si mette nel piatto, si rivolga al medico circa il completamento supplementare.

Antiossidanti

La vitamina Mega uomini Sport contiene tre potenti antiossidanti, vitamine C, A ed E. Fornisce 500 per cento del suo valore giornaliero di vitamina C, 100 per cento per la vitamina A e 100 per cento della vitamina E. vitamina C e altri antiossidanti sono ben noti per i loro potenziali benefici per la salute. Tuttavia, gli antiossidanti possono fare più di rafforzare il sistema immunitario. L'esercizio intenso può effettivamente aumentare la quantità di specie reattive dell'ossigeno o ROS, nel tuo sangue. ROS può danneggiare tessuti e cellule e ha il potenziale per rompere le cellule di muscolo, secondo uno studio pubblicato sulla rivista"europeo di fisiologia applicata." Lo studio afferma che un integratore antiossidante, in questo caso verbena del limone, protegge le cellule "contro il danno ossidativo, diminuisce i segni di danno muscolare in esecuzione cronica esercitano senza bloccare l'adattamento cellulare esercitare."

Benefici della vitamina D

La vitamina Mega uomini Sport comprende 400 per cento del suo valore giornaliero di vitamina d. Questa vitamina ha recentemente raccolto l'attenzione per la sua importanza nella salute cardiovascolare. Secondo la Harvard School of Public Health, se vivete a nord della linea di latitudine che collega San Francisco a Philadelphia e Atene a Pechino, dove c'è meno luce UVB, si hanno una maggiore probabilità di essere carenti di questa vitamina. La scuola di Harvard afferma inoltre di vitamina D viene utilizzato per assorbire e trattenere il calcio e fosforo, che è necessario costruire ossa; ossa sane sono una parte cruciale di esercizio fisico e longevità.

Vitamine del gruppo B

Il corpo utilizza vitamine del gruppo B in molti processi biochimici, compresa la ripartizione dei carboidrati, grassi e proteine in energia. Alcune vitamine del gruppo B, come B6 e B12, mantenere le cellule nervose, che conducono i messaggi del vostro cervello in tutto il corpo. Acido folico, o B9, B6 e B12 possono potenzialmente per proteggere il tuo cuore. Queste tre vitamine del gruppo B aiutano ad per abbassare i livelli dell'omocisteina nel sangue, che, secondo la Harvard School of Public Health, possono contribuire all'accumulo di placca arteriosa. La tiamina o vitamina B1, è necessario assicurare il flusso ottimale di elettroliti dentro e fuori le cellule del muscolo, mentre opere B5 o acido pantotenico, per abbattere i grassi per l'energia. La vitamina Mega uomini Sport contiene alte dosi di vitamine del gruppo B. Anche se potenzialmente benefici, vitamine del gruppo B in eccesso possono essere dannosi; rivolga al medico prima di assumere questo integratore.

Creatina

Il sito GNC afferma che la vitamina Mega uomini Sport contiene anche precursori di creatina. La creatina è stata a lungo parte del bodybuilding per il suo presunto effetto sulla crescita muscolare. Uno studio pubblicato nel "Fisiologia applicata, nutrizione e metabolismo" stati durante l'esercizio intenso, creatina fosfato rapidamente è ripartito per il corpo per creare energia cellulare. Lo studio ha rilevato il completamento della creatina ha aumentato la massa muscolare.

Altri benefici

Questo multivitaminico contiene anche una serie di minerali, come zinco e potassio, come pure gli aminoacidi come L-leucina e L-glutammina. Minerali sono una parte essenziale della funzione e struttura del muscolo e dell'osso e contribuiscono ai processi biochimici di carburante nel cervello e il corpo. Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine; sono necessari per la formazione del tessuto. Il supplemento contiene anche licopene e luteina, nonché Estratto del tè verde. Parlare con il vostro fornitore di cure mediche se siete interessati a prendere questo integratore per essere sicuri che adatta alle tue esigenze nutrizionali.