Perché battito cardiaco di una persona fisicamente in forma sarebbe tornare alla normalità più velocemente di una persona inabile?

February 25

Perché battito cardiaco di una persona fisicamente in forma sarebbe tornare alla normalità più velocemente di una persona inabile?

Recupero della frequenza cardiaca è la quantità di tempo che necessario per il tuo cuore tornare ad un normale esercizio seguente livello. Solitamente questo è misurato in ufficio di un medico con l'uso di un test di stress di tapis roulant. Il battito cardiaco di una persona fisicamente fit restituisce al normale ritmo più veloce di quello di una persona non addestrata a causa della risposta di formazione sul sistema nervoso autonomo del corpo.

Sistema nervoso autonomo

Le due parti del sistema nervoso autonomo che sono coinvolti con risposta di frequenza cardiaca all'esercizio fisico sono il sistema nervoso simpatico e parasimpatico. Questi sistemi regolano la frequenza cardiaca, pressione sanguigna, la respirazione di tasso e il rilascio di glucosio per l'energia. Sistema nervoso è al lavoro finché sei vivo, non solo durante l'esercizio. Aiuta nella digestione, la produzione di urina e altre funzioni corporee che non dovete pensare affinché essi si verificano.

Sistema nervoso simpatico

Quando iniziare l'allenamento, o anche pensare di esercizio, il sistema nervoso simpatico risponde con un aumento della frequenza cardiaca a prepararsi per l'attività. Questo sistema nervoso si inizierà anche aumentare il tuo respiro ritmo ed elevare la pressione del sangue a circolare l'ossigeno necessario per l'esercizio. Il tuo corpo comincia anche per il trasporto del glucosio in vostre cellule per essere utilizzati come energia.

Sistema nervoso parasimpatico

Quando hai finito l'esercizio, il sistema nervoso parasimpatico rallenta la frequenza cardiaca, velocità e pressione del sangue a riportare la frequenza cardiaca a riposo livelli di respirazione. Questo sistema subisce un effetto di allenamento dopo aver costantemente trascorrere tempo in esercizio. Il sistema nervoso parasimpatico diventa più efficiente e rallentano la frequenza cardiaca più veloce come si diventa più fisicamente in forma.

Cuore

Il tuo cuore subisce un effetto di allenamento come si esercita e diventa più efficiente nel pompare ossigeno necessario. Uno dei vantaggi dell'allenamento fisico è che il tuo cuore pompa fuori, più sangue ad ogni battito, quindi non è necessario battere come spesso come ha fatto quando eri non addestrato. In questo modo la frequenza cardiaca di formazione a essere inferiore, così il tempo di ritorno al tuo livello di riposo sarà più breve.