Che sport si uso i tendini del ginocchio?

March 18

Che sport si uso i tendini del ginocchio?

Qualsiasi sport che dipende dal movimento e forza utilizza i tendini del ginocchio per fornire potenza, rapidità e velocità, ma ci sono alcuni sport dove l'impatto del muscolo bicipite femorale..--situato nella parte posteriore della coscia e in esecuzione da glutei per appena sopra il ginocchio..--è drammatico.

Sprint

Mentre tutti i corridori dipendono dalla loro muscoli posteriori della coscia, successo del velocista dipende in larga misura la salute e la forza di questo muscolo. Il tendine del ginocchio è messo alla prova all'inizio di ogni gara sprint a causa della forza esplosiva che è necessario per spingere il corridore fuori ai blocchi di partenza. Quindi l'atleta deve accelerare e mantenere tale velocità per tutta la gara. Lo sprinter sarà costruire la forza nei muscoli del tendine del ginocchio con addestramento del peso e mantenere la flessibilità attraverso esercizi di stretching.

Gioco del calcio

Giocatori di calcio hanno bisogno la possibilità di accelerare e raggiungere la velocità massima. Hanno anche bisogno di cambiare direzione rapidamente, saltare in alto per passaggi e assorbire colpi potenti e poi fare tutto da capo. Questo significa che dipendono la salute e la vitalità dei loro muscoli posteriori della coscia. Per un running back avere successo, deve accelerare passato placcatori ed entrare in campo aperto per fare grandi ascolti. Ex Detroit Lion Barry Sanders è riconosciuto come uno dei più pericolosi running back nella storia del calcio a causa della sua capacità di rompere il grande gioco. Sua forza complessiva di gamba gli ha permesso di saltare fuori potenziali affronta e suoi potenti muscoli posteriori della coscia gli diede la possibilità di fare lunghe percorrenze.

Nuoto

Il tratto freestyle nel nuoto dipende dal muscolo bicipite femorale con ogni calcio. Il muscolo bicipite femorale deve essere sufficientemente riscaldato quando ottenete in piscina o si metti a rischio per crampi o del tendine del ginocchio tira. Una volta che si sono riscaldati e pronti per allenarsi o gareggiare in un evento, nuoto stessa contribuisce a rafforzare il muscolo bicipite femorale. Molti atleti in altri sport utilizzano piscina per aiutare la condizione o rafforzare i muscoli del tendine del ginocchio.

Basket

Il salto esplosivo che si traduce in una schiacciata di basket, un colpo bloccato o venire con una chiave rimbalzo spesso è il risultato di resistenza del tendine del ginocchio. Quando i giocatori di basket saltano fuori un piede, stanno usando un movimento esplosivo arricchito con il tendine del ginocchio; Tuttavia, quando un giocatore di basket è utilizzando il salto di due piedi..--di solito quando il giocatore è piantato sotto canestro..--i quad, assumere i muscoli glutei e schiena. Un giocatore deve costruire la forza e flessibilità nei muscoli posteriori della coscia durante l'esecuzione il salto di un piede che è così comune quando il giocatore è sprint la Corte verso l'orlo.