Tre alimenti che aiutano con la gotta

Anche se la vostra dieta è solo uno dei vari motivi che potrebbe essere gotta, cibo svolge un grande ruolo in se si soffre di attacchi di gotta frequenti e debilitanti. Parecchi comuni alimenti possono contribuire a ridurre il dolore e la frequenza degli attacchi ricorrenti. Prima di aggiungere nuovi cibi per la vostra dieta con l'intento di curare una grave malattia, consultare il proprio operatore sanitario.

Cause della gotta

La gotta è una forma dolorosa di artrite, causata dal deposito di cristalli di acido urico nelle articolazioni. Molti alimenti sono suddivisi in acido urico, o contribuiscono allo stato conosciuto come l'acidosi, dove il pH del vostro corpo è troppo acido. Questo può portare a vari problemi di salute. Alcuni alimenti hanno dimostrati di provocare o aggravare la gotta. Gli alimenti alti in purine - uno dei sottoprodotti della digestione delle proteine..--alcoliche, bibite, glutine di frumento e nightshade verdure sono state implicate nel contribuire alla gotta. Famiglia vegetale delle solanacee comprende peperoni, pomodori, patate bianche e melanzane. Queste verdure contengono solanina, una sostanza chimica che può innescare dolori articolari in persone che sono sensibili. Eliminando questi alimenti dalla vostra dieta può non essere sufficiente per assicurarsi di che non avere ulteriori attacchi in futuro. Per controllo a lungo termine dei sintomi della gotta, aggiungere alcuni degli alimenti che aiutano a ridurre l'infiammazione e alcalinizzare il sangue.

Aceto di sidro di Apple

Aceto di sidro di Apple è un acido dolce che aiuta il corpo a creare un ambiente alcalino-formanti, che impedisce l'acido urico dalla cristallizzazione delle articolazioni, secondo il Dr. Robert O. Young e Shelley Redford Young in "Il miracolo del pH." Aceto di sidro di mele possono essere inclusi nella dieta in diversi modi. Cospargere su insalate, usarlo al posto di altri aceti in ricette e fare sottaceti utilizzando questo delizioso aceto. Inoltre, gli autori suggeriscono di fare una bibita combinando 2 a 4 cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua. Ci hanno consigliato di bere uno o due bicchieri al giorno fino a quando ottenete il vostro gotta sotto controllo.

Succo di amarena

Succo di amarena è ad alto contenuto di antociani, che forniscono le proprietà anti-infiammatorie che aiutano a ridurre il dolore e gonfiore durante un attacco di gotta. Aggiungere un bicchiere o due di succo di ciliegia alla vostra dieta quotidiana per gestire il tuo dolore di gotta. "Guida di farmacia del popolo a casa e rimedi erboristici" consiglia di mescolare parti uguali di acqua e succo di amarena o concentrato di succo di ciliegia. Come il gout alla scomparsa del dolore, ridurre la quantità che si consumano ogni giorno ad un bicchiere. Per aggiungere varietà alla vostra dieta, si possono mangiare ciliegie invece di bere il succo. Otto once di ciliegie fresche o in scatola al giorno vi darà la stessa quantità di antociani benefici come il succo.

Limoni

Limoni non solo forniscono vitamina C che aiuta a alleviare il dolore gotta, ma forniscono anche potassio. Il potassio è necessario per la corretta funzionalità renale e aiuta a mantiene il tuo sangue e urina pH leggermente alcalino, secondo Felicia Drury Kliment nel suo libro, "L'equilibrio acido alcalino." Succo di limone aiuta anche a prevenire i calcoli renali e la formazione di cristalli di urato. Uno dei modi migliori per consumare succo di limone è facendo l'acqua di limone. Spremere il succo di mezzo o intero limone in un bicchiere 8 once di acqua tiepida. Berlo al mattino circa 30 minuti prima di colazione. L'acqua di limone non solo vi aiuterà il gestore la gotta, ma anche svuoterà il sistema dei rifiuti in eccesso.