Fatti di Maca

October 28

Maca è disponibile presso alcuni negozi di alimentari di salute. È generalmente disponibile in polvere, capsule, forma di liquido o compresse, anche se si possono trovare in forma di radice pure. Originaria del Sud America, questo parente della pianta della senape è anche conosciuto come zenzero peruviano. Essa ha molti usi..--sia scientificamente confermato e non provati.

Uso culinario

In uso per migliaia di anni come alimento, Maca ha un alto valore nutrizionale ed è venerato da coloro che vivono nella regione delle Ande del Sud America per le sue proprietà medicinali. Si può mangiare la radice di maca, che ha un profumo simile al caramello, crudo o cotto, anche se molte persone a secco la radice per l'archiviazione. La radice di maca spesso ottiene incorporata in gelatine e marmellate, e alcune persone preparare la radice di maca in una bevanda dolce conosciuta come maca chichi. Si può anche distruggere la radice per rendere un tipo di cereale simile al porridge.

Protezione del cancro della prostata

Maca può offrire benefici per la prostata. La ricerca pubblicata nell'emissione del gennaio 2005 della rivista "Biologia ed endocrinologia riproduttiva" indica che il maca rosso - radice di maca è disponibile in rosso, giallo e nero..--diminuisce la dimensione della prostata negli studi sugli animali. Gli scienziati teorizzano che questa funzione può prestarsi a un minor rischio di sviluppare il cancro della prostata, anche se gli studi umani sono necessari per confermare i risultati.

Fertilità e prestazioni sessuali

Storicamente, la radice di maca è stata utilizzata per la sua presunta fertilità e benefici per la salute sessuale e moderni erboristi possono prescrivere per questi motivi. Ricerca scientifica è mescolata circa la sua efficacia, tuttavia. Prova nell'edizione gennaio 2003 di note di "The Journal of Endocrinology" che prendendo il maca - partecipanti allo studio maschio presa mg 1500 o 3000mg per 12 settimane..--non influenza i livelli di ormoni sessuali nel corpo. L'altra prova suggerisce che il maca aumentare il desiderio sessuale. La rivista medica "Androlgia" ha pubblicato uno studio nel dicembre 2002 che correla il consumo di 1.500 mg o 3.000 mg di uomini oltre quattro per 12 settimane con maggiore interesse sessuale.

Prendendo la Maca

Drugs.com raccomanda prendendo la maca con cibo e ingerire 450mg in forma di capsule tre volte al giorno. Se avete una condizione tiroide, discutere di aggiungerlo alla vostra dieta con il vostro medico. I glucosinolati in questa radice possono provocare il gozzo se prendete elevati livelli di maca. Non prendere maca se sei incinta o in allattamento. Nessuna ricerca identifica la sicurezza per i bambini e feti.