Come camminare senza il tendine di Achille

July 2

Come camminare senza il tendine di Achille

Quando si cammina, si utilizzano tuoi tendini di Achille per sollevare i talloni da terra e stabilizzare le caviglie. Senza tendini d'Achille, non puoi camminare senza assistenza meccanica. Maggior parte delle persone non devono preoccuparsi di rottura loro tendini di Achille, perché i tendini sono molto forti e facilmente resistere alle normali attività quotidiane. Gli atleti hanno un rischio molto più elevato di rompere questo tendine, soprattutto quelli che giocano sport che coinvolgono improvviso arresto e movimenti di taglio. Un completamente rottura del tendine di Achille richiede un intervento chirurgico per riparare.

Passo 1

Ottenere un supporto forte o post-chirurgica avvio per stabilizzare il piede o i piedi senza tendini d'Achille. Più solida queste parentesi graffe sono, meglio è. Prima di tentare di raggiungere a piedi, assicurarsi che le caviglie sono saldamente rinforzate.

Passo 2

Utilizzare 1 stampella o bastone se solo 1 piede è interessato. Se entrambi i piedi sono interessati, utilizzare 2 stampelle o un deambulatore. Le gambe interessate non sarà in grado di aiutare attivamente a piedi; sarà come camminare su una protesi della gamba o gambe.

Passo 3

Utilizzare il tuo stampelle o un deambulatore per alzarsi molto attentamente. Per contribuire a stabilizzare il primo paio di volte che si esegue questa operazione, si dovrebbe avere un amico o un parente vicino.

Passo 4

Posto come gran parte del vostro peso possibile sulla walker o stampelle. Il peso sui piedi dovrebbe essere come dritto verso il basso come possibile; Cercate di non piegare troppo le caviglie.

Passo 5

Cominciate a camminare muovendo la walker o stampelle fuori ulteriormente di fronte a voi. Una volta che il camminatore o le stampelle sono saldamente a terra di nuovo, posto tanto del tuo peso su di loro come si può e spostare che i piedi in avanti lentamente in qualunque modo è più comodo. Ripetizione di questo movimento di camminare senza il tendine di Achille. Ancora una volta, avere un amico o un membro della famiglia intorno a stabilizzare fino a quando ci si abitua a camminare in questo modo.

Avvertenze

  • Verifica con professionisti medici circa le migliori attrezzature da utilizzare.

Cose che ti serviranno

  • Avvio post-chirurgica o altre forti cavigliera
  • Stampelle, bastone o deambulatore