Alimenti che non irritare le ulcere gastriche

March 16

Alimenti che non irritare le ulcere gastriche

La salsa calda aggiungere le uova e peperoncino non ha causato l'ulcera, ma continuando ad aggiungere non può farla sentire meglio. Ulcere gastriche sono causate da un batterio noto come Helicobacter pylori. Dieta non può essere responsabile per le piaghe dolorose dello stomaco, ma mangiare una dieta sana ed equilibrata che gli alimenti di limiti che irritano l'ulcera può aiutare a prevenire flareups e dolore. Se qualsiasi cibo irrita l'ulcera, evitarlo, anche se è considerato un alimento nonirritating.

Verdure e frutti ricchi di nutrienti

Frutta e verdura rendono una buona scelta quando si cerca di limitare il dolore dell'ulcera. Includono una varietà per tutta la settimana, soprattutto arancione e verde verdure come broccoli, spinaci, carote e patate dolci per aumentare l'assunzione di nutrienti. I flavonoidi trovano in mele, mirtilli, succo di mirtillo rosso, cipolle e sedano può aiutare a inibire la crescita del batterio H. pylori, secondo l'Università o Maryland Medical Center. Inoltre, la fibra di frutta e verdura può aiutare a velocizzare la guarigione dell'ulcera.

Andare con cereali integrali

Cereali, come pane, riso e pasta, sono anche ben tollerati da chi si occupa di un'ulcera gastrica. Fare almeno la metà le scelte di cereali integrali per aumentare l'apporto di fibre per aiutare con la guarigione. Oltre alla fibra, cereali integrali sono anche una buona fonte di nutrienti essenziali che è necessario per la buona salute complessiva quali vitamine del gruppo B, magnesio, Ferro e selenio. Sono esempi di cereali integrali pane integrale, riso integrale, avena e miglio.

Mantenere il tuo latte basso contenuto di grassi

Cibi ricchi di grassi possono causare disagio e dovrebbero essere evitati quando hai un'ulcera, quindi includere prodotti lattiero-caseari che sono a bassi contenuto di grassi. Buone scelte includono basso contenuto di grassi o senza grassi del latte, yogurt o formaggio, latticello, basso contenuto di grassi del gelato o sorbetto. Se non si tollerano prodotti lattiero-caseari, latte di soia può essere un'opzione per voi. Latte non cappotto lo stomaco per alleviare il dolore, quindi non è necessario bere grandi quantità, secondo MedlinePlus.

Fonti magre di proteine

Includono anche alimenti proteici che sono a bassi contenuto di grassi per limitare l'irritazione gastrica. Pollame, pesce, carne rossa magra come braciole di maiale o striscia di bistecca, fagioli e tofu fare scelte sane. Noci, burro di noce e semi sono una fonte sana della proteina, ma sono più alti in grasso, quindi potrebbe essere necessario prendere alcune precauzioni quando includerli nella vostra dieta.

Ulteriori consigli per limitare il dolore gastrico

Oltre a grasso, si desidera anche limitare l'assunzione di cibi piccanti e cioccolato per ridurre l'irritazione e dolore allo stomaco acido produzione e ulcera. Caffeina trovata in bevande quali caffè e soda anche dovrebbe essere limitata, così come l'alcool. Si dovrebbe anche evitare gli spuntini fino a tarda notte.