Tipi di immersioni nuoto

October 28

Tipi di immersioni nuoto

Piscina era il secondo sport più popolare negli Stati Uniti nel 2008, secondo il Census Bureau. Immersione in acqua è tanto divertente come il nuoto, soprattutto quando si sa come fare i diversi tipi di immersioni. Discernere i vari tipi sembra difficile per un occhio inesperto con i subacquei girando e girando velocemente prima di spruzzi in acqua. Rompendo ogni immersione in elementi semplici non solo rende eseguendo ogni immersione più facile ma anche aumenta la vostra esperienza mentre si guarda altre persone immergersi.

Gruppi

Nuotatori, per entrare in acqua, utilizzare uno dei sei tipi di gruppo di immersioni. Questi gruppi sono in avanti, indietro, indietro, verso l'interno, torsione e stativo a braccio. I gruppi di avanti, indietro, indietro e verso l'interno descrivono come si ruota il corpo attraverso l'immersione in relazione il trampolino e la vostra posizione di partenza. Il gruppo di torsione descrive qualsiasi tipo di immersione che incorporano una torsione. Subacquei eseguono immersioni stativo a braccio in una verticale a bordo della scheda. I subacquei non utilizzano un trampolino di lancio per questa posizione.

Gruppi di avanti e indietro

Eseguire un tuffo dal gruppo avanti da in piedi sul bordo della piattaforma o trampolino di lancio, che affaccia sul mare e immersioni dritto in o l'aggiunta di una capriola. Iniziare un'immersione all'indietro con la schiena rivolta verso l'acqua. Quando si esegue immersioni ribaltamento dei gruppi avanti o indietro, ruotare il corpo lontano dal Consiglio e verso l'acqua.

Gruppi d'inversione e verso l'interno

Un tuffo dal gruppo inverso è simile al gruppo avanti, tranne per il fatto che il vostro corpo ruota verso la scheda invece di distanza da esso. Iniziare un'immersione verso l'interno con la schiena rivolta verso l'acqua e ruotare il corpo verso la scheda e lontano dall'acqua. Nuotatori, una volta chiamati questi speciali immersioni "salgono" e "tagli", rispettivamente.

Torcimento e stativo a braccio gruppi

Ci sono quattro tipi di immersioni incluse nel gruppo di torsione. Iniziare queste immersioni in qualsiasi posizione tranne un handstand e incorporano una torsione in avanti, indietro, inversa o verso l'interno in immersione. Il gruppo braccio-stand comprende tutte le immersioni cominciando in posizione verticale, indipendentemente da cosa fare durante il resto dell'immersione.

Posizioni del corpo

Oltre ai sei gruppi di immersioni, si possono incorporare posizioni differenti del corpo in immersione. Un luccio descrive la vostra posizione durante un'immersione in cui le gambe sono diritte e si sono piegati sui fianchi. Immersione in una posizione diritta mantenendo le ginocchia e fianchi raddrizzati. Assumere una posizione di tuck piegando i fianchi e ginocchia, disegnando le ginocchia vicino al petto e i talloni vicino ai glutei. Apnea incorpora uno o più di queste posizioni del corpo in un'immersione di torsione.

Elementi combinati

I nuotatori possono tuffarsi da un trampolino o una piattaforma. Si possono incorporare varie posizioni in gruppi di base di immersione per creare nuovi elementi. Ad esempio, è possibile eseguire un tuffo inverso in una posizione di luccio in piedi al bordo del bordo, che affaccia sul mare. Dal Consiglio di primavera, ruotare verso il bordo mentre i fianchi di piegamento e mantenendo le gambe dritto. Raddrizzare il tuo corpo appena prima di entrare l'acqua.