Quali bevande diabetici possono bere?

December 23

Quali bevande diabetici possono bere?

Il diabete si sviluppa quando il pancreas non produce una quantità sufficiente di insulina o le cellule nei muscoli, fegato e grasso non utilizzano correttamente l'insulina, che si traduce in un elevato livello di zucchero nel sangue. L'insulina è un ormone che trasporta lo zucchero dal sangue nel muscolo. Se siete diabetici, è necessario scegliere bevande che non causerà un forte aumento degli zuccheri nel sangue.

Acqua

Quali bevande diabetici possono bere?

La maggior parte del corpo è fatto di acqua. Un'idea sbagliata comune è che avete bisogno di otto bicchieri di acqua al giorno per un totale di 64 oz. Secondo un rapporto su "Scientific American" nel 2009, questa figura è stata presentata nel 1945 dalla Food and Nutrition Board, che oggi fa parte dell'Accademia di Scienze Istituto nazionale di medicina. Nel 2004, il Food and Nutrition Board rivalutate quanta acqua hai bisogno e ha concluso che le persone più sane potrebbero soddisfare loro idratazione quotidiana ha bisogno di bere quando essi hanno sete. Acqua non contiene calorie o zuccheri ed è la bevanda ideale per voi se siete diabetici. Tuttavia, acqua può contenere sostanze chimiche, a seconda del sistema di origine e di purificazione. Acqua distillata può rimuovere queste impurità. Secondo salute diabete, acqua distillata può aiutare a prevenire l'invecchiamento accelerato colpisce e insorgenza precoce di problemi relativi all'età del diabete, come il sistema nervoso, comune e disturbi vascolari.

Tè verde

Il tè verde è una delle bevande più popolari in tutto il mondo. Tè verde è ottenuto da foglie non fermentate ed è una ricca fonte di antiossidanti potenti chiamati polifenoli che possono ridurre il colesterolo nel sangue, prevenire l'aterosclerosi, malattia dell'arteria coronaria ed il cancro e controllare i livelli di zucchero nel sangue nel diabete, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Ricerca di Panariello Gianluca Basile pubblicata in "Clinica e farmacologia e fisiologia sperimentale" nel 2006 trovato che il tè verde può ridurre il rischio di malattia cardiovascolare nel diabete e migliorare significativamente il colesterolo e il metabolismo dei grassi. Consumo di tè verde può anche migliorare la malattia renale nei pazienti diabetici che hanno la pressione alta, secondo una ricerca di Perola Ribaldo pubblicato nel "Journal of Nutrition" nel 2009.

Succo di verdura

Le verdure contengono vitamine, minerali, antiossidanti e altre sostanze nutrienti che possono sostenere la salute e prevenire le malattie. Si può gustare una varietà di succhi di verdura, tra cui il succo di carota, succo di sedano e succo di pomodoro. Ricerca di J.E. Upritch pubblicato in "Diabetes Care" nel 2000 ha scoperto che il consumo di succo di pomodoro aumenta i livelli plasmatici di licopene, un antiossidante, del 300 per cento, con conseguente miglioramento del colesterolo di LDL e riduce il rischio di attacco cardiaco in pazienti con diabete di tipo 2.