Consigli ayurvedici per crescita dei capelli

Panoramica

Ayurveda è un sistema di 5.000 anni di medicina originari dell'India. Trattamento di bellezza e salute ayurvedica si basa sull'equilibrio, sia all'interno del corpo e con l'ambiente naturale. Praticanti di Ayurveda Mostra capelli come un'espressione esteriore della salute interiore, così Ayurvedica suggerimenti per crescere lungo, forte, rigoglioso capelli includono trattamenti topici di capelli e cuoio capelluto, così come consigli di dieta e nutrizione.

Massaggio del cuoio capelluto

Massaggiare il cuoio capelluto regolarmente con olio alle erbe infuso è una chiave di ayurvedic per crescita rigogliosa dei capelli. Del cuoio capelluto massaggio aumenta il flusso sanguigno e nutrimento ai follicoli dei capelli, secondo Dr. Partap Chuahan, direttore sanitario di Jiva, un'organizzazione senza scopo di lucro che lavora per applicare le scritture vediche ai campi della salute, istruzione e cultura. Massaggio con olio di cocco caldo infuso con Amla, uva spina indiana, avrà ad arricchire la crescita dei capelli, consiglia Dr. Chuahan. Erbe ayurvediche aggiuntivi che sono stati sottoposti a test per dimostrare la crescita dei capelli in applicazioni topiche di laboratorio includono Hedychium spicatum o zenzero indiano; Hemidesmus indicus, o indiano sarsparilla; Nardostachys jatamaansi, o nardo indiano; e Saussurea lappa, o radice di Costus, segnala Sukh Dev del centro B.R.A. per ricerca biomedica di Delhi, in India, nell'ottobre 1999 edizione della rivista "Environmental Health Perspectives".

Nutrizione

Seguendo una dieta bilanciata e nutriente è dei principi fondamentali ayurvedici. Mangiare un mix di sano, alimenti naturali promuove la crescita e la forza dei capelli salute, consiglia Shreelata Suresh, un istruttore di yoga basato su San Francisco e il medico ayurvedico. Scure, verde, verde verdure, frutta fresca e cereali integrali forniscono una gamma di sostanze nutritive che portano a un cuoio capelluto sano e follicoli piliferi. Latte intero e yogurt sono altamente raccomandati per crescita dei capelli nella pratica ayurvedica. Cocco fresco di mangiare e bere latte di cocco aiutano a proteggere i capelli contro la rottura, lungo, incoraggiando la crescita dei capelli forti. Uva spina indiana, utilizzato anche nel massaggio del cuoio capelluto, è uno dei "Rasayana di keshya" o erbe ayurvediche venerate per la salute dei capelli; può essere consumato come frutta fresca o adottata in un integratore in polvere per promuovere la crescita dei capelli.

Ridurre lo Stress

Stress e ansia hanno un effetto negativo sulla salute dei capelli e crescita, secondo il Dr. Partap Chuahan. Ayurveda sottolinea collegamenti, e se sei arrabbiato o stressato quando preparare o mangiare un pasto, il tuo corpo non si renderà conto il beneficio completo del suo contenuto nutrizionale..--i capelli così come il resto del vostro corpo non sarà al suo miglior stato di salute o l'aspetto. Mangiare i cibi più pesanti del giorno all'ora di pranzo, raccomanda Shreelata Suresh, come pratiche ayurveda indicano che questo è il momento della giornata che poteri digestivi sono al loro massimo. Essere felice, rilassato e attento per l'odore, tatto e il gusto degli alimenti che si sta consumando per garantire che il vostro corpo e i capelli sfruttare al meglio il vostro pasto. Pratica ayurvedica consiglia che capelli sani crescerà da un corpo sano, rilassato e ben nutrito.