Come convertire BMI in percentuale di grasso corporeo

June 22

Come convertire BMI in percentuale di grasso corporeo

Indice di massa corporea, o BMI e percentuale di grasso corporeo sono due metodi diversi per determinare il tipo di corpo di una persona. BMI non considera le differenze in grasso o massa muscolare. Di conseguenza, può essere classificato erroneamente una persona con un fisico muscoloso con BMI. Percentuale di grasso corporeo, tuttavia, dà un quadro più preciso della composizione corporea, ma è generalmente più lungo e costoso per determinare. Da allora, BMI è strettamente correlato con la quantità di grasso corporeo in eccesso, la percentuale di grasso corporeo può essere stimata utilizzando le equazioni stabilito e pubblicato nel British Journal of Nutrition nel 1991 dai ricercatori nutrizione Paul Deurenberg, Jan Weststrate e Jaap Seidell. Le formule di stimano la percentuale di grasso di corpo femminile uguale a 1.2(BMI) + 0.23(age(y)) & ndash; 5.4 e la percentuale di grasso del corpo maschile alla parità di 1.2(BMI) + 0.23(age(y)) & ndash; 16.2.

Femmine

Passo 1

Moltiplica il tuo BMI per 1,2.

Passo 2

Moltiplica la tua età di 0,23.

Passo 3

Aggiungere il risultato del passaggio 1 al risultato del passaggio 2.

Passo 4

Sottrarre 5.4 dal risultato del passaggio 3 per ottenere la vostra percentuale di grasso corporeo.

Maschi

Passo 1

Moltiplica il tuo BMI per 1,2.

Passo 2

Moltiplica la tua età di 0,23.

Passo 3

Aggiungere il risultato del passaggio 1 al risultato del passaggio 2.

Passo 4

Sottrarre 16,2 dal risultato del passaggio 3 per ottenere la vostra percentuale di grasso corporeo.

Avvertenze

  • La percentuale di grasso corporeo resa da questi passaggi è una stima. Parlare con una salute o idoneità professionale per la misura più accurata della vostra percentuale di grasso corporeo.

Cose che ti serviranno

  • Calcolatrice