Come evitare di ottenere vesciche giocando a calcio

April 15

Come evitare di ottenere vesciche giocando a calcio

Calcio comporta una combinazione di cambi di direzione, Sprint, si ferma e perni. Quando tacchette non sono correttamente dimensionati o correttamente rotti, possono provocare dolorose vesciche, soprattutto sulle spalle dei tacchi e le suole dei piedi. Il modo migliore per evitare vesciche è quello di prevenire le cause comuni di loro.

Prevenzione della bolla

Indossare scarpe correttamente montate che non sono troppo strette o troppo larghe. Il movimento del piede eccessivo può causare sfregamento che provoca bolle, mentre scarpe che si adattano troppo stretti possono causare vesciche da una pressione eccessiva.
Se si identifica "hot spot" sui vostri piedi, quelle aree che diventano sensibili e rosso mentre indossa le vostre tacchette, posizionare una barriera come fustagno sopra il punto caldo. Si può lubrificare anche l'hotspot con gelatina di petrolio per minimizzare l'attrito.

Tra giochi, indossare ciabatte o sandali di incoraggiare i piedi a rimanere all'asciutto, come piede costante umidità può portare a vesciche. Quando sei in vostre tacchette, indossare i calzini sottili, traspirante e piede in polvere per aiutare a mantenere i piedi asciutti il più possibile.

Avvertenze

  • Se una bolla sta interessando la sua possibilità di spostare il piede o appare infettata, consultare un medico. Non è necessario drenare un blister a meno che non è pieno di liquido. Lasciare la pelle allentata sul blister dopo lo scarico. Questo protegge l'area aperta dall'infezione.

Suggerimenti

  • Rimanere a piedi nudi quando possibile fino a guarire il tuo blister. Lasciare le bolle ha scoperte quando non indossa scarpe.