Alimenti diuretici per caviglia & gonfiore delle gambe

Ci sono molte ragioni perché potrebbero diventare gonfi le caviglie e le gambe. Gravidanza, una dieta ad alta contenuto di sale, solarizzazione, insufficienza cardiaca, malattie renali, problemi al fegato e alcuni farmaci può essere colpevole. Se avete una grave condizione medica, si dovrebbe vedere il medico per il trattamento di gonfiore. In caso contrario, mangiare alcuni alimenti, come anguria, sedano e porri, potrebbe aiutare il corpo a sbarazzarsi di alcuni dell'acqua che è aggrappato e ridurre il gonfiore agli arti.

Tutto su Edema

Ritenzione idrica, anche chiamata edema, si verifica quando il liquido si accumula tra le cellule del corpo o nel sistema circolatorio. Ci sono due tipi di edema - generalizzato, dove tutto il corpo trattiene l'acqua e localizzata, in cui solo alcune aree trattenere l'acqua. Piedi, caviglie e gambe sono che persone aree più comune esperienza di ritenzione idrica localizzata. Donna incinta e gli individui più anziani sono più probabili avvertire l'edema, ma chiunque di qualsiasi età può trattenere l'acqua.

Cosa fanno diuretici

Il medico può prescrivere i farmaci diuretici, che, teoricamente, fanno la stessa cosa che gli alimenti diuretici fanno..--ti fanno urinare per sbarazzarsi di acqua che il tuo corpo è aggrappato. La differenza è che i farmaci di prescrizione hanno scientificamente dimostrati di funzionare, dove come c'è alcuna prova scientifica che mangiare determinati alimenti non farà alcun bene. La cosa buona di alimenti diuretici, tuttavia, è che essi aggiungere sostanze nutrienti per alla vostra dieta e non fare alcun male, considerando che i farmaci diuretici possono causare carenze di nutrienti e possono avere altri effetti collaterali gravi.

Alimenti da includere

Secondo il centro medico dell'Università del Maryland, verdure con proprietà diuretiche sono asparagi, prezzemolo, barbabietole, uva, fagioli verdi, verdure a foglia verde, ananas, zucche, cipolle, porri e aglio. Dietista registrato David Grotto detto il sito della rivista Fitness anguria è un diuretico naturale che JJ Vergine, autore di "La Vergine dieta," ha detto il sito Web di Fox News che il cetriolo e crescione hanno proprietà diuretiche. Nello stesso articolo, esperto di salute Dr. Lori L. Shemek detto Fox News che del dente di Leone è un diuretico naturale.

Altre opzioni di trattamento naturale

Alcune modifiche dietetiche e stile di vita possono aiutare a ridurre il gonfiore. Se la ritenzione idrica è il risultato di una dieta del alto-sale, ridurre l'assunzione di cibi salati e aumentare l'assunzione di cibi ricchi di potassio come banane e arance. Potassio aiuta a filo sodio dal corpo per ripristinare i livelli del fluido equilibrati. La University of Maryland Medical Center raccomanda inoltre di limitare l'assunzione di cibi raffinati come pane bianco, riso e pasta, evitare l'alcol ed esercitandosi leggermente cinque giorni alla settimana.