Quali sono alcuni cereali da prima colazione zucchero basso?

October 21

Quali sono alcuni cereali da prima colazione zucchero basso?

Dal 1980, l'apporto calorico degli americani è aumentato da 150 a 300 calorie al giorno, afferma l'American Heart Association. Essa conclude che l'aumento di peso per l'individuo medio è dovuto gli aumenti di zuccheri aggiunti, come trovati in tuo cereale da prima colazione. Questo ha portato ad una raccomandazione di AHA per diminuire gli zuccheri aggiunti nella vostra dieta quotidiana per non più di 8 o 9 cucchiaini al giorno.

Cheerios originale

I cereali Cheerios originali sono stato un pilastro di colazione dal 1941. Numerosi produttori lo hanno imitato nel corso dei decenni e il produttore, General Mills, ha escogitato un proprio variazioni. Ma i Cheerios originali, senza l'aggiunta di zucchero o miele, dispone di 1 g di zucchero per ogni tazza di cereali senza latte aggiunto, secondo la Harvard School of Public Health. Ciò equivale a circa 4 calorie per grammo di zucchero in ogni tazza dei Cheerios.

Fiocchi di mais

Fiocchi di mais è stato sui tavoli colazione dal 1894, secondo il grande Idea Finder. I fratelli Kellogg ha funzionato un centro benessere a Battle Creek, Michigan, nel tardo XIX secolo, dove si sono sviluppati accidentalmente il cereale. Nel corso dei decenni, le variazioni di società prodotto, ma i fiocchi di avena di Kellogg originale ha 2 g di zucchero per una tazza di cereali, o circa 8 calorie dallo zucchero.

Fiber One originale

Una recente aggiunta per il mercato dei cereali colazione, fibra uno originale, prodotto da General Mills, offre 14 g di fibra e 0 g di zucchero per 1/2 tazza di cereali. Comporta anche la guarnizione organica di USDA, significato che esso soddisfa i requisiti e i criteri del programma organico nazionale dell'USDA.

Frumento tagliuzzato originale

I cereali di frumento tagliuzzato originali, prodotto da Post, sono stato sugli scaffali alimentari sin dal 1900. Esso non contiene lo zucchero, con 1 tazza di cereali originale fornendo 0 g di zucchero e 6 g di fibra, 5 g di tale fibra essendo insolubile, secondo Post. Sostiene anche di essere cuore-sano grazie al suo contenuto di frumento integrale al 100%. Variazioni del cereale originale hanno più zucchero aggiunto.