Protein Shake ingredienti da Super Skinny Me da Louise Burke

June 30

Protein Shake ingredienti da Super Skinny Me da Louise Burke

Nel documentario "Super Skinny Me", Louise Burke segue una dieta proteica che consiste nell'avere due frullati e un pasto ad alta percentuale proteica al giorno, per un totale di non più di 800 calorie. Ci sono un paio di modi che si possono fare a casa questi frullati di proteine. Si può mescolare e bere proteine in polvere da loro stessi o li fondono con vari ingredienti per un trattamento più saporito.

Frullato di proteine di soia fragola latte

Per fare il frullato di proteine del latte di soia fragola posizionare 1 tazza di cubetti di ghiaccio, 1 tazza di latte di soia, una porzione di polvere proteica preferita shake mix e 1 tazza di fragole (regolari o surgelate) in un frullatore. Si possono sostituire le fragole con un altro frutto. Frullate fino a che liscio.

Frullato di proteine senza grassi del latte

Il frullato di proteine senza grassi del latte aggiunge proteine extra da uova. Aggiungere una porzione di proteina preferita polvere shake mix, un paio di uova, 1 tazza di latte (senza grasso), un intero banana (regolare o surgelati) e 1 tazza di cubetti di ghiaccio nel frullatore. Frullate fino a che liscio.

Iced caffè Protein Shake

Il frullato di proteine ci portavano il caffè si può ottenere fino e andando al mattino. Unire 1 tazza di latte (senza grasso), 1 tazza di cubetti di ghiaccio, uno che serve di proteina preferita polvere shake mix e 1/2 tazza del tuo caffè preferito (freddo). Amalgamare bene.