Le migliori scarpe da corsa per fascite plantare

Infiammazione della fascia plantare - una spessa fascia di tessuto connettivo che crea la forma del piede e arco..--può essere doloroso e debilitante per un corridore. Perché non sperimentano in realtà nessun dolore durante l'esecuzione, molti corridori tenta di eseguire attraverso la circostanza, che può peggiorare. Se hai recuperato da fascite plantare, le scarpe da corsa giusti potrebbe proteggerti da una ricorrenza e aiutare a mantenere il tessuto sano.

Cause della fascite plantare

Per i corridori, alti archi o essere in sovrappeso può contribuire al rischio di sviluppare la fascite plantare. Eccesso di pronazione può aumentare il rischio per il problema pure. Si tratta di un rotolo verso l'interno del piede e della caviglia, che crea una pressione che può appiattire l'arco. È l'opposto di supinazione rotolare verso l'esterno del piede.

Caratteristiche di scarpa

Investire in scarpe da corsa con un buon supporto di arco. Una scarpa con un dritto Ultima fornisce più supporto sotto l'arco, che può aiutare a prevenire la fascite plantare. Se si sovra-pronate, consultare un podologo per una raccomandazione sui tipi di scarpa che forniscono il supporto per correggere questi problemi.

Fascite plantare dolore è ritenuto più comunemente nella zona del tallone, così concentrarsi su scarpe con tacco sostanziale supporto e ammortizzazione. Scarpe con punta flessibile contenitori rimuoverà pressione dalla fascia plantare durante l'esecuzione. Intersuola a doppia densità vi aiuterà a mantenere i vostri piedi da rotolamento verso l'interno.