Come montare punte Sprint

October 9

Come montare punte Sprint

Eventi di atletica sono cronometrati al centesimo di secondo. Che può essere una minuscola quantità di tempo, ma può essere la differenza tra vincere e perdere, o tra l'impostazione di un nuovo primato personale o semplicemente avvicinando agonizzante. Eventi sprinting in atletica leggera all'aperto misurano dai 100 ai 400 metri. Parte di eseguire al meglio a queste distanze è avere l'attrezzatura adeguata, ad esempio un paio di picchi nello sprint. Ma avere picchi di sprint non è sufficiente. È inoltre necessario assicurarsi che si adattano correttamente.

Passo 1

Per trovare che il meglio si adatta bisogno di provare e confrontare alcuni sprint spike stili e dimensioni. Un negozio di specialità corsa fornisce il posto migliore per trovare una vasta scelta di punte di sprint. Picchi di vengono senza le punte di metallo effettive avvitate le scarpe. È possibile eseguire nei panni senza le punte fissate su una superficie di moquette o gomma senza causare alcun danno per le punte o il pavimento.

Passo 2

Mettere le punte di sprint e controllare la loro lunghezza. Picchi di Sprint dovrebbero inserirsi agevolmente senza crampi le dita dei piedi. Non si desidera qualsiasi camera in eccesso in vostri chiodi, come che ti farà perdere potenza e velocità quando lei corre. Le punte dovrebbero sentirsi più stretta rispetto le normali scarpe atletiche ma non così stretto che si sente a disagio. Assicurarsi che stai cercando su picchi di sprint e non picchi di distanza.

Passo 3

Prova il tuo picchi con le stesse calze che indosserai durante la gara.

Passo 4

Eseguire le punte. Alcuni picchi che sentirsi a proprio agio mentre levano in piedi ancora potrebbero non soddisfare il vostro stile di corsa. Partecipando anche a pochi passi le punte può aiutarvi a determinare se si inseriscono correttamente e sono le migliori punte per voi.

Passo 5

Mettere su un altro paio di picchi. Dopo aver tentato una coppia che è il momento di provare su un altro. Ripetere lo stesso processo di raccordo con la seconda coppia. Continua a provare sulle punte fino a trovare quella con la migliore vestibilità e sentire.

Passo 6

Capire che picchi di sprint non venite in molteplici larghezze, così se avete piedi più ampi o più ristretto piedi potrebbe essere un più difficile trovare picchi che si adattano bene.

Avvertenze

  • Spike diversi stili sono fatti per diversi eventi, quindi assicuratevi che si sta cercando il picchi di sprint e non distanza punte.
  • Picchi di Sprint non hanno larghezze multiple, così se avete piedi più ampi o più ristretto piedi che potrebbe essere un più difficile trovare picchi che si adattano bene.

Suggerimenti

  • I calzini influenzerà il modo che tuo picchi in forma. Si dovrebbe provare il tuo picchi con la stessa calza in che hai intenzione di correre.

Cose che ti serviranno

  • Picchi di Sprint.