Mangiare liquirizia nera alzare la glicemia?

November 8

Mangiare liquirizia nera alzare la glicemia?

Radice di liquirizia è una pianta medicinale che non ha calorie, o zucchero e non causa elevazione dello zucchero nel sangue. Caramelle di liquirizia nera, d'altra parte, sono ad alta contenuto di zucchero o sciroppo di mais e genererà rapidamente i livelli di zucchero nel sangue. Sempre chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria se siete preoccupati per la glicemia elevata.

Radice di liquirizia

Radice di liquirizia nera è un'erba utilizzata per lenire le ulcere peptiche, mal di gola e bronchite. Non ha effetti noti di malattia sui livelli di zucchero nel sangue. Radice di liquirizia pelati è disponibile nella forma secca o in polvere. Esso viene normalmente prodotta come un tè o preso come una pillola. Secondo l'US National Center for medicina complementare e alternativa, preso in grandi dosi, radice di liquirizia è sospettato di causare ritenzione idrica e di aumentare la pressione sanguigna.

Caramelle di liquirizia nera

Caramelle di liquirizia nera sono una caramella dolce, gommosa, venduta in bastoncini o in piccoli pezzi. Caramelle di liquirizia nera sono ad alta contenuto di zucchero. Dieci piccoli pezzi di liquirizia nera contengono 150 calorie tra cui 18 grammi di zucchero o l'equivalente di circa 5 cucchiaini di zucchero. Questa quantità di zucchero è sufficiente per elevare il vostro livello di zucchero nel sangue; Infatti, l'indice glicemico, o GI, punteggio per liquirizia nera è 78, che lo rende un alimento di alto-GI.

Indice glicemico, ha spiegato

L'indice glicemico è uno strumento che i diabetici e persone che guardano il loro livello di zucchero nel sangue consente di prevedere quanto un certo alimento saranno elevare la loro glicemia. È molto importante che persone con diabete non subiscono aumenti estremi e cascate in loro glicemia perché questo può renderli molto malato. Il Punteggio di indice glicemico rappresenta quanto un determinato alimento, come una porzione di liquirizia nera, genera di zucchero nel sangue rispetto ai 50 grammi di glucosio puro o pane bianco raffinato. Gli alimenti con un punteggio di GI di 75 o superiore sono considerati alto-GI e dovrebbero essere consumati con moderazione o consumati con alimenti grassi o ad alta percentuale proteica per rallentare la digestione e l'assorbimento dello zucchero.

Considerazioni

Alcuni produttori di fare varietà senza zucchero di caramelle di liquirizia nera, che non elevare i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, consumando troppo cibo senza zucchero può creare una preferenza per gli alimenti molto dolci e anche spostare le persone a mangiare troppo carboidrati. Caramelle di liquirizia nera sono un piacere una volta-in-un po ', con alcuni benefici medicinali derivati dall'estratto di liquirizia. Controllare l'etichetta di ingrediente per determinare se Estratto di liquirizia naturale viene utilizzato, contro aroma anice artificiale.