Frequenza cardiaca di mattina

November 15

Frequenza cardiaca di mattina

Il numero di volte che il tuo cuore batte in un minuto può dire un medico molto circa la vostra salute, tra cui funzionamento cardiovascolare, presenza di infezioni e un'istantanea del tuo livello di forma fisica generale. La frequenza cardiaca si adatta alle vostre attività quotidiane..--tra cui esercizio e riposo..--rendendo indicativo della vostra salute generale la prima lettura del mattino dopo un lungo periodo di riposo.

Caratteristiche

Frequenza cardiaca di mattina..--noto anche come una frequenza cardiaca a riposo..--deriva il suo nome dall'ora del giorno che si verifica. Prima di alzarsi dal letto dopo una serata di sonno, il cuore batte una media di 60-80 volte al minuto, secondo l'American Heart Association.

Variazioni

La forma fisica, età, prescritto farmaci, posizione del corpo e livello di attività può causare la frequenza cardiaca di mattina a variare. Fisicamente in forma persone tendono ad avere tassi di cuore riposo inferiori a soggetti sedentari. Un atleta allenato può avere una frequenza cardiaca di mattina come bassa come spiega 40 battiti al minuto, medicina fisica e riabilitazione specialistica Edward R. Laskowski, M.D., con la Mayo Clinic.

Scopo

Calcolare la frequenza cardiaca di mattina può aiutare un medico o un personal trainer determinare la frequenza cardiaca target di formazione. Questi dati ti consente di sapere se tu sei vrallenamento e come il cuore si adatta alle necessità del vostro corpo di ossigeno durante l'esercizio. Un medico può anche calcolare la frequenza cardiaca di mattina durante un ricovero in ospedale per avvisare lui alla possibilità di disidratazione o infezione, secondo MedLine Plus.

Indicatori

Cardiovascualr buona salute e l'efficienza di cuore ottimale funzione indica una frequenza cardiaca bassa mattina. Mattina ordinariamente alte o estremamente basse frequenze cardiache accompagnate da vertigini, svenimento o mancanza di respiro indicano problemi di salute. Gli individui con mattina frequenza cardiaca superiore a 100 possono avere una condizione nota come tachicardia, che può aumentare il rischio di ictus o causare improvviso arresto cardiaco o morte. Quando la frequenza cardiaca a riposo scende costantemente sotto 60, si può sperimentare la bradicardia, un grave problema in cui il cuore non pompa abbastanza sangue ricco di ossigeno al corpo.

Calcoli

Determinare la frequenza cardiaca di mattina richiede un cronometro e semplice matematica prima di lasciare il comfort del vostro letto. Contando il numero di volte il polso batte..--sul lato inferiore del polso..--per 10 secondi e moltiplicandolo per 6, avete la frequenza cardiaca di mattina. Sangue pulsa anche attraverso le arterie sul retro le ginocchia, sul collo, sulle tempie o vicino all'inguine.