Valori nutrizionali per una fetta di Virginia prosciutto cotto

February 26

Valori nutrizionali per una fetta di Virginia prosciutto cotto

Virginia prosciutto cotto è un prodotto ad alta percentuale proteica maiale composto di prosciutto stagionato con senape e marrone zucchero. Mentre Virginia prosciutto cotto viene spesso venduto in grandi porzioni come prosciutto a spirale, si trovano anche fette di Virginia cotto prosciutto nella sezione gastronomia del vostro negozio. Virginia prosciutto cotto può essere un nutriente aggiunta alla vostra dieta, in quanto è povera di grassi e calorie.

Calorie

Prosciutto cotto di singole sezioni della Virginia sono a basso contenuto di calorie. Una fetta di 2-oz del prosciutto contiene 60 calorie, che è solo il 3 per cento della razione quotidiana suggerita di 2.000. Questo tipo di prosciutto di consumo può essere appropriato anche se stai cercando di perdere peso; ci sarebbero voluti solo quattro minuti di rollerblade o a cinque minuti di saltare la corda per bruciare calorie 60.

Grasso

Virginia prosciutto cotto fette sono a bassi contenuto di grassi, con solo 1 g in una fetta di 2-oz. Il basso contenuto di grassi aiuta a mantenere questo cibo povero di calorie. Purtroppo, la 1 g di grasso proviene da grassi saturi, un tipo di grasso che può aumentare i livelli di colesterolo, se si consumano troppo di esso. L'American Heart Association raccomanda di limitare l'assunzione giornaliera di grassi saturi a meno di 16 g.

Proteina

Prosciutto cotto Virginia è principalmente una fonte di proteine, come ogni fetta 2-oz contiene 9 g. Tale importo è di 1,5 volte la quantità di proteine in un uovo. Il corpo utilizza gli aminoacidi trovati in proteine per mantenere e sviluppare il tuo cellule e tessuti.

Carboidrati

Anche se alcune carni sono privi di carboidrati, zuccheri aggiunti in Virginia cotto prosciutto rende questa carne una fonte di carboidrati. La carne è ancora bassa contenuto di carboidrati, come una fetta di 2-oz contiene solo 3G, i quali provengono da zucchero.

Sodio

Virginia prosciutto cotto è un alimento ad alto contenuto di sodio: una fetta di 2-oz contiene 560 mg, o 24 per cento della dose giornaliera raccomandata di 2.000. Consumando troppo sodio su base regolare può promuovere l'aumento della pressione sanguigna.