Iperestensione del vitello

December 11

Iperestensione del vitello

Le lesioni iperestensione sono comuni tra i corridori ed altri atleti. Lesioni muscolari polpaccio si verificano spesso durante un allenamento che coinvolge la corsa o il salto quando il muscolo non è flessibile. Dal momento che il vitello è un muscolo e non un misto, non può hyperextend, anche se è possibile che si estendono oltre la sua capacità, risultante in un affaticamento muscolare.

Iperestensione vs ceppo

Iperestensione accade quando un'articolazione si estende oltre la sua capacità normale. Questo problema si verifica durante la riproduzione di sport o esercizio e durante l'esecuzione di qualsiasi movimento che causa le articolazioni piegare in modo innaturale. Lesioni iperestensione comuni si verificano al polso, gomito, spalla e ginocchio. Una ferita di iperestensione del ginocchio può causare danni ai legamenti del ginocchio e, a seconda di come si è verificato l'infortunio, si può anche tirare il muscolo del polpaccio. Muscolo del polpaccio allungato è chiamato uno stiramento al polpaccio. Anche se esso è stato tirato oltre la sua capacità normale, non è considerato un infortunio di iperestensione.

Ceppo

Vitello ceppi sono classificati in tre gradi. Un infortunio al polpaccio 1 grado provoca il polpaccio a sentire stretto e si possono sentire fitte di dolore. Una lesione di grado 1 dura da due a cinque giorni. Uno stiramento al polpaccio grado 2 provoca dolore acuto, dolore quando si cammina, gonfiore, lividi e strettezza e può durare per una settimana o più a lungo. Una lesione di grado 3 provoca un forte dolore, un'incapacità a contrarre volontariamente la rottura di muscolo e vitello vitello.

Trattamento

Trattamento per stiramento al polpaccio comporta riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione, noto anche come riso. Per minori vitello ceppi, riso e unguento di alleviare il dolore può essere utilizzati per il trattamento. Per forti tensioni, utilizzare ghiaccio più presto per bloccare qualsiasi emorragia interna e tenere la gamba elevata. Se avete dolore severo, sottoporsi a cure mediche immediatamente.

Prevenzione

Evitare stiramento al polpaccio di stretching correttamente i polpacci prima di lavorare fuori. Rendendo il vostro muscolo del polpaccio più duttile e flessibile riduce il rischio di un ceppo. Flessibilità è ottenuta attraverso l'area di stretching prima di lavorare fuori o fare sport. Tuttavia, essere attenti a non allungare il polpaccio fino al punto di dolore. Il dolore è una buona indicazione che il muscolo è stato overstretched, che aumenta il rischio di uno stiramento al polpaccio.