I rischi della dieta Detox limone

May 10

I rischi della dieta Detox limone

Può sembrare una buona idea all'inizio - vampate di calore eccessivo tossine nel corpo e perdere peso con una base d'acqua "disintossicazione." Ma la dieta detox limone, oltre ad altri piani di dieta detox, è più rischiosa che è efficace. Ricerca molto poco esiste sull'effettiva efficacia di questi detox diete, e li segue in realtà potrebbe essere l'opposto dei loro effetti..--rendendo più difficile perdere peso.

Restrizione calorica

La dieta detox limone coinvolge consumare solo acqua, succo di limone e sciroppo d'acero per diversi giorni. In seguito il detox limone dieta significa che solo si consumerà circa 650 calorie al giorno, che è molto di sotto di tasso metabolico basale di maggior parte della gente..--il numero di calorie che è solo necessario eseguire funzioni umane essenziali. Secondo una pubblicazione da Harvard Medical School, diete detox estreme come questa in realta ' abbassano il vostro tasso metabolico basale, rendendo più difficile per voi a perdere peso.

Costipazione

La dieta detox limone non contiene alcun contenuto di fibra. Non mangiare il vostro valore consigliato giornaliero di fibra può causare stitichezza, che può essere molto scomodo, nonché dannoso per il sistema digestivo. Seguendo la dieta detox limone per parecchi giorni potrebbero dover prendere lassativi, che non sempre funziona..--o funziona troppo bene.

Peso

Il peso perduto durante una dieta detox è spesso perdita di soli liquidi a causa della estrema restrizione delle calorie e carboidrati, come pure i movimenti intestinali e/o diarrea da lassativi. Una volta che si riprende la normale mangiare e bere, il fluido e il peso, rischiano di venire subito, secondo l'articolo di Harvard.

Acidosi

Succo di limone è molto acido. Bere un sacco di esso può causare irritazione dello stomaco e non è buono per i vostri denti. L'articolo di Harvard avverte che persone che seguono la dieta detox limone ripetutamente per un periodo di tempo può sviluppare acidosi metabolica, una condizione di eccessiva acidità nel sangue a causa di perturbare l'equilibrio del pH.