Magnesio e piedi dolore

Secondo STARTHealthCare, tre su quattro americani esperienza problemi ai piedi in una vita nonostante il fatto che solo un piccolo gruppo di individui nascono con problemi ai piedi. STARTHealthCare afferma anche che le donne sono quattro volte più probabile di avere problemi del piede rispetto agli uomini a causa della loro scelta di calzature.

Magnesio

Il magnesio è il quarto più comune minerale trovato nel corpo umano, secondo l'ufficio di integratori alimentari presso il National Institutes of Health. Circa la metà il magnesio presente nell'organismo si trova nelle ossa. Una buona fonte dietetica di magnesio è scure verdure a foglia verde, cereali integrali e legumi. Questo minerale contiene molti benefici per la salute per il corpo umano, compresi i piedi.

Osteoporosi e dolore al piede

Una causa di dolore del piede per le persone anziane è l'osteoporosi. L'osteoporosi è una malattia scheletrica dove l'osso si deteriora, causando le ossa ad essere più facilmente rotto. Secondo centro salute, una persona anziana si lamenta di un dolore al piede indefinibile può avere l'osteoporosi. Quando l'osteoporosi è la causa del dolore al piede, il dolore è di solito in entrambi i piedi. Le ossa dei piedi sono demineralizzanti e diventando più debole. La persona, tuttavia, è ancora necessaria per supportare un intero corpo umano con i piedi più deboli. Questo provoca dolore.

Magnesio e osteoporosi

Una carenza di magnesio può essere un rischio per lo sviluppo di osteoporosi. Un aumento del magnesio minerale migliora la densità ossea. Secondo il sito Web di magnesio, un gruppo di donne hanno dato la terapia del magnesio e alla fine dello studio due anni c'è stato un aumento significativo nella densità ossea per le donne. Se una persona con osteoporosi aumenta la quantità di magnesio consumato, l'osso diventa più denso, che conduce a meno dolore al piede.

Calcaneare e dolore al piede

Sperone calcaneare è un callo che si sviluppa sull'osso, all'interno del piede. Depositi di calcio attivano il callo a sviluppare. Uno sperone di heal istiga l'infiammazione, che conduce al dolore. Secondo artrite Trust, una carenza di calcio e magnesio è stata conosciuta per produrre calcaneare.

Magnesio e sperone calcaneare

Perché il magnesio è necessario per l'assorbimento del calcio, dolore di dente cilindrico del tallone possa essere trattati con calcio e magnesio integratori. La quantità adeguata di questi supplementi impedisce che i giacimenti del calcio che formano l'osso. Le quantità consigliate sono 1.500 mg di calcio e di 750mg di magnesio.

Avviso

Come con qualsiasi integratore, non volete prendere troppo magnesio. Una sovrabbondanza di magnesio può portare a diarrea e crampi addominali. È possibile con le dosi molto grandi di sviluppare tossicità del magnesio.