Come rafforzare i muscoli della gamba danneggiati da statine

May 24

Come rafforzare i muscoli della gamba danneggiati da statine

Le statine sono uno dei più comuni ed efficaci farmaci usati per abbassare il colesterolo. Infatti, milioni di americani li prendono ogni giorno. La maggior parte hanno avuto problemi, ma alcune persone riferiscono dolore muscolare e debolezza mentre sul farmaco. Questi sintomi possono essere un'indicazione di danno del muscolo e miopatia. Rivolga al medico non appena si notano sintomi insoliti.

Cambiando i farmaci

Passare a un altro farmaco per abbassare il colesterolo è il primo passo per riparare eventuali danni causati da statine, soprattutto se hai preso il farmaco per meno di un anno. Danno muscolare è in genere la più grave al dosaggio più alto durante il primo anno del suo utilizzo. Sebbene le statine sono uno dei più efficaci farmaci utilizzati per il trattamento di alto colesterolo del sangue, bile-acido-legante resine e inibitori di assorbimento del colesterolo sono anche benefici. Il medico può aiutare a determinare quale farmaco migliore adatta alle vostre esigenze.

Valutazione del danno

Prima di tentare di invertire danni muscolari causati da statine, parlare al vostro medico un esame fisico. Egli può valutare il tono e la forza dei vostri muscoli, come pure qualsiasi atrofia che ha avuto luogo. Durante l'esame, è probabile che i sintomi che si verificano non sono in realtà il risultato di danno del muscolo, ma, invece, i problemi ai tendini o alle articolazioni, che a volte possono imitare la miopatia indotta da statina.

Fare un piano

Dopo la valutazione del danno, voi e il vostro medico può stabilire un piano per aiutare a migliorare la forza delle vostre gambe. Faticose o prolungati periodi di esercizio sono conosciuti per indurre miopatia, soprattutto se siete ancora sulla droga causa il danno, quindi è necessario prestare particolare attenzione quando si avvia un programma di esercizio. Facendo troppo troppo presto potrebbe peggiorare la tua condizione. Un medico o un fisioterapista è fondamentale per impedire questa complicazione.

Miglioramento della forza

Una volta che il medico ti dà il via libera, è possibile avviare il programma di esercizio. Con riabilitazione, forza di formazione spesso svolge un ruolo importante a ritorno di forza ai muscoli danneggiati dai farmaci. Mantenere i pesi e le ripetizioni relativamente basso è un buon punto di partenza. Come migliora la tua forza, aumentare progressivamente il peso di entrambi e reps al tempo stesso, il medico o il fisioterapista probabilmente incoraggerà attività cardiovascolare. Camminare è probabilmente il più accessibile, quindi non stupitevi se vi trovate sul tapis roulant. Per iniziare, può solo essere in grado di andare 10 minuti a un tratto. Ma come forza di formazione, potrai aumentare il tempo fino a quando siete a piedi per più di 30 minuti ogni sessione.

Ridurre il dolore

Assunzione di coenzima Q10 può aiutare — almeno quando si tratta di dolore associato a dolore muscolare indotta da statina. Uno studio pubblicato nella "Gazzetta di the American College of Cardiology" trovato che pazienti che prendono CoQ10, come spesso viene chiamato, ha riferito la minore incidenza di dolore durante l'attività fisica durante l'assunzione di questo integratore di altre sostanze nutrienti, come la vitamina e. Anche se lo studio era piccolo, e ulteriore ricerca è necessaria, tra cui questo integratore nella dieta può diminuire il dolore, che lo rende molto più facile da allenamento e migliorare la vostra forza.