Le migliori erbe per le vampate di calore e sudorazioni notturne

July 25

Le migliori erbe per le vampate di calore e sudorazioni notturne

Panoramica

Strettamente connessi con la menopausa e negli anni immediatamente precedenti la fine della capacità riproduttiva di una donna, vampate di calore possono essere solo leggermente fastidiose o essi possono essere temporaneamente debilitante. L'Istituto nazionale su invecchiamento elenca i sintomi come una sensazione di calore nella parte superiore del corpo, vampate di calore, macchie della pelle, sudorazione e brividi come le estremità di flash a caldo. Sebbene meno comune, può anche verificarsi vertigini, debolezza e affaticamento. I farmaci sono disponibili per il trattamento di vampate di calore e sudorazioni notturne, ma si può scegliere anche la terapia a base di erbe. Consultare il proprio medico prima di iniziare un programma a base di erbe per discutere eventuali potenziali interazioni farmacologiche, dieta o stile di vita.

Isoflavoni

A differenza di terapia ormonale sostitutiva sintetica, gli isoflavoni, sostanze naturali di estrogeno-simile trovate in piante, sono generalmente sicuri, secondo la New York University Langone Medical Center. Prodotti ricca d'isoflavone della soia possono contribuire a ridurre l'occorrenza di vampate di calore. La soia è anche disponibile in forma di supplemento.

Trifoglio rosso, wild yam, radice di liquirizia e kudzu forniscono gli isoflavoni, e si può consumare loro in capsule, come una tintura o un tè. Questi prodotti a base di erbe sono disponibili presso negozi di alimentari di salute. I rapporti di Gale Encyclopedia of Alternative Medicine che dosaggi possono variare dovuto la qualità o la concentrazione del prodotto. Consultare un erborista per determinare il dosaggio migliore per le vostre esigenze.

Cohosh nero

La nazionale istituti di salute ufficio di integratori alimentari note che cohosh nero è utilizzato come alternativa alla terapia ormonale sostitutiva. L'erba è disponibile come un tè, in forma di supplemento, come una tintura o un estratto. Inoltre, cohosh nero è disponibile in commerciale miscele di erbe per curare le vampate di calore e disturbi mestruali. Uso a breve termine di cohosh nero, fino a sei mesi, può contribuire a ridurre le vampate di calore. Utilizzare questa erba sotto la direzione di un medico di Naturopatia o di un erborista qualificato.

Altre erbe

Altre erbe possono ridurre o eliminare le vampate di calore in alcune donne. Non tutti esperienze gli stessi risultati da un'erba specifica, quindi si consiglia di provare uno erba alla volta per trovare quello migliore per i vostri sintomi.

Le erbe con il potenziale per ridurre o eliminare le vampate di calore includono chasteberry, viola, verde salvia, motherwort, ginseng, finocchio e cerastio.