Guida di nutrizione del Rally

April 21

Guida di nutrizione del Rally

Rally è un drive thru fast food che offre hamburger, hot dog, panini di pollo, ali e patatine fritte. Ristorante del Rally prima aperto nel 1985 a Louisville, Kentucky, secondo il sito Web del Rally. Molte delle voci presenti nel menu del Rally sono alti in calorie e grassi, ma sapendo le informazioni nutrizionali possa aiutarvi a prendere una decisione informata su quanto Rally può andare bene nel vostro programma del pasto.

Hamburger

Hamburger del Rally sono fatti per ordine e includono un numero di opzioni differenti compreso la grande Buford, formaggio Champ e Baconzilla. Se si sta guardando il vostro apporto calorico, cercare di mantenere il vostro ordine di hamburger semplice. Il più basso contenuto calorico burger menu è il Cheeseburger Chili con 320 calorie, 15 grammi di grassi totali, 8 grammi di grassi saturi, 620 milligrammi di sodio, 30 grammi di carboidrati e 18 grammi di proteine. L'hamburger di Rally è un altro più basso contenuto calorico hamburger con 390 calorie, 22 grammi di grassi totali, 8 grammi di grassi saturi, 680 milligrammi di sodio, 32 grammi di carboidrati e 16 grammi di proteine. Come con la maggior parte dei fast food, entrambi gli hamburger sono ad alti contenuto di grassi saturi. L'American Heart Association raccomanda di che limitare l'assunzione di grassi saturi totali a meno di 7 per cento del vostro apporto calorico per ridurre il rischio di malattie cardiache.

Wurstel alla griglia

Menù del Rally comprende anche una serie di opzioni di wurstel alla griglia come il cane di formaggio del peperoncino rosso e il cane di peperoncino rosso. Il cane di formaggio del peperoncino rosso ha circa lo stesso numero di calorie come hamburger del Rally, ma è più alto di grassi saturi e significativamente in sodio. Chili Cheese Dog di un Rally contiene 380 calorie, 23 grammi di grasso totale, 10 grammi di grassi saturi, 1.120 milligrammi di sodio, 28 grammi di carboidrati e 15 grammi di proteine. Le alte assunzioni di sodio aumentano la pressione sanguigna e il rischio di avere un attacco di cuore o ictus. Per gli americani linee guida dietetiche dell'USDA consigliano di limitare l'assunzione giornaliera di sodio a meno di 2.300 milligrammi al giorno.

Pollo

Per i mangiatori di carne non Rally offre ali e panini di pollo croccante. Il sandwich di pollo contenuto calorico più basso è il Sandwich di pollo piccante con 550 calorie, 37 grammi di grasso totale, 10 grammi di grassi saturi, 1.110 milligrammi di sodio, 39 grammi di carboidrati e 17 grammi di proteine. Se si sta tentando di limitare l'apporto calorico, un ordine di cinque pezzi di ali di Buffalo media può essere un'opzione migliore per voi, anche se l'ordine fornirà intero più di un giorno di sodio. Un quintetto medie Buffalo ala ordine ha 335 calorie, 18 grammi di grassi totali, 5 grammi di grassi saturi, 3.420 milligrammi di sodio, 2 grammi di carboidrati e 39 grammi di proteine.

Patatine fritte

Patatine fritte del Rally vengono stagionati, completamente caricato, caricato con pancetta o formaggio del peperoncino rosso. Per limitare l'apporto calorico, scegli le fritte condite con 350 calorie, 21 grammi di grasso totale, 6 grammi di grassi saturi, 990 milligrammi di sodio, 36 grammi di carboidrati e 4 grammi di proteine.

Frullati di Rally

Frullati di rally sono disponibili nei gusti di cioccolato, banana, vaniglia o fragola. Il frullato alla vaniglia ha 410 calorie, 9 grammi di grassi saturi e 40 milligrammi di colesterolo. Banana pesa 440 calorie, 9 grammi di grassi saturi e 60 milligrammi di colesterolo; fragola ha 440 calorie, 10 grammi di grassi saturi e 50 milligrammi di colesterolo. Il cioccolato ha 430 calorie, 9 grammi di grasso e 40 milligrammi di colesterolo. Se è necessario disporre di una scossa per andare con il vostro hamburger, il sapore di vaniglia sarebbe l'opzione migliore.